Spenningssmerter i korsryggen

[Helmsley]

For ca 4-5 månder siden så fikk jeg noe som jeg kan beskrive som spenningsmerter i korsryggen, jeg har gått med dette siden. Smertene er opp og ned, men er til stede nesten til en hver tid. Ting som provoserer dette er egentlig nesten alt som anstrenger korsryggen.

Øvelser som knebøy og markløft kan jeg gleme å trene siden dette provoserer smertene i korsryggen noe voldsomt. Jeg har gått til en manuelterapaut en rekke ganger, han mener grunnen til smertene er fordi at, det små musklene i korsryggen ikke er sterke nok i forhold til det store, jeg fikk noe øvelser jeg skulle gjøre. Jeg har kjørt disse regelmessig en lengere periode uten at ryggen har blitt noe nevneverdig bedre.

Så jeg lurer på om noe har hvert borti noe lignende og har noen råd om hva jeg skal gjøre? .

[VegarL]

Ikke vært borti..Men ett tips er å stikke til en naprapat feks..Gjerne forhør deg rundt i treningsmiljø (bor du i trheim send meg PM) hvem folk anbefaler.

[Helmsley]

Ikke vært borti..Men ett tips er å stikke til en naprapat feks..Gjerne forhør deg rundt i treningsmiljø (bor du i trheim send meg PM) hvem folk anbefaler.

Ja har vurdert å prøve naprapat, tro meg har spurt det fleste. Ingen som klarer å sette fingeren på grunnen. Rimelig frusterende det her.

[VegarL]

Ja har vurdert å prøve naprapat, tro meg har spurt det fleste. Ingen som klarer å sette fingeren på grunnen. Rimelig frusterende det her.

Kan skjønne frustrasjonen ja :s ..Nå er jo naprapater forskjellige også..Men ville anbefalt det av alt jeg har prøvd.

Ole-Mats Moskvil ??

@

[Helmsley]

Ja da skal jeg prøve det, takk for tipset:)

[wingeer]

Hvordan er muskulaturen på forside vs bakside? Noen som har testet noe der?