Gå til innhold

Intervalltrening


Lash80

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • 2 uker senere...

Tabata er veldig bra trening, men krever at du gir absolutt maks i 20 sekunder. Fordelen med det er at det kan gjøres på sykkel, løping, roing eller kroppsøvelser som burpees, squats eller push ups for den saks skyld.

Samtidig kan det være greit å variere med programmer som inneholder lengre, men mindre intensive intervaller. Eks. 5 min oppvarming, 1 min hardt, 2 min rolig* 5

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...