Antall kcals

[PuppyPower]

Hvor mange kcals skal man ha i seg om dagen? er veldig fersk på det her

[Thonytj]

Kommer helt an på hva mål du har Men for en noe aktiv kvinne er vel dagsbehovet rundt 1700-1800 kcal tror jeg.

[PuppyPower]

Vel...målet er vel å ta av en del kg ved hjelp av masse tur og spinning jeg mener,..masse kg

[HenrikWL]

Fyll inn og regn ut her:

Fitnessbloggen.no – Kalorikalkulator | Facebook

[Gjest Jester]

Anbefaler deg å lese deg opp på dette, finnes mange artikkler om dette på sidene her. Det nytter ikke at en fremmed som ikke aner noe om din livsstil sleiker på fingeren, stikker den i lufta å sier "2000kcal". Ikke bare er det et lite givende råd, men når du selv ikke engang aner opp og ned på en kcal, hva sier egentlig 2000 kcal deg?

Start med å lese f.eks FAQ`en her i kostholdsforumet

[PuppyPower]

will do tusen takk!