Treningslitteratur

[Semming]

Hei er ny på forumet så ikke skyt meg hvis det finnes allerede en tråd om dette eller jeg plasserte tråden feil. Men for meg er kunnskap makt og vet at det sitter folk inne her med store mengder kunnskap.

Har dere tips om trenings og kostholds litteratur.Her snakker vi om alt fra utholdenhets trening til beveglighets trening. Men det må være seriøse fag litteratur og gjerne bøker som brukes til undervisning.

[sunnkropp]

"Styrketrening i teori og praksis" - utgitt av Olympiatoppen. Denne synes jeg er ganske bra i alle fall, og er pensum på veldig idrettsfaglige universitetsutdanninger samt NiH sine fitnesskurs.

Denne artikkelen her er en veldig ok artikkel ifht. utholdenhet: http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/utholdenhet/fagartikler/media3803.media

- Kan også kjøpes en hel bok som denne artikkelen er skrevet ut i fra, kan også anbefale den.

[Maxwell]

Eirik Sandvik sinn bok om skadeforebyggende trening er god litteratur for en som trener aktivt styrke og er interessert i kunnskap innenfor dette

[Nikko21]

Martin Norum har nettopp gitt ut bok sammen med Benjamin Cristensen. Den anbefales

Bygg Muskler! - X-life