Amaen Skrevet 27. februar 2013 Skrevet 27. februar 2013 Jeg trener både kondisjon og styrke, men prøver å balansere dette slik at det ikke skal hindre kroppen i å bygge muskler. Noen gode tips rundt treningsmengder? Siter
Kristin Charm Skrevet 27. februar 2013 Skrevet 27. februar 2013 Flytter tråden til et mer riktig underforum - Mod. Siter
Mali-H Skrevet 27. februar 2013 Skrevet 27. februar 2013 Hva er målet? Lavere fettprosent og mer muskler? Har du lest denne artikkelen? Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Styrke er det viktigste både for å gå ned i fettprosent og få muskler, så ha fokus der. Resten kan du ordne ved hjelp av kostholdet ditt Siter
Amaen Skrevet 27. februar 2013 Forfatter Skrevet 27. februar 2013 Målet er å bygge både kondisjon og styrke. Siter
Tor Skrevet 27. februar 2013 Skrevet 27. februar 2013 Det du satser mest på er det du prioriterer først. Enkelt å greit! Meg selv som eksempel: Jeg skal løpe maraton til sommeren, men er aktiv i styrketrening og har en styrke jeg er fornøyd med. Siden jeg skal løpe distansen til sommeren er kondisjonen i fokus, der jeg bruker mest Mer konkret så vil det si at jeg trener knebøyen etter løpeøkten Siter
Lucash Skrevet 27. februar 2013 Skrevet 27. februar 2013 Bare øk kalori og protein i tråd med hvor mye du brenner av kondis så er det null problem. Siter
Tor Skrevet 4. mars 2013 Skrevet 4. mars 2013 Kjøper den Loggbok og fortell oss hvordan det går? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.