PSMF og bomullshode

[oppoghopp]

Dere som har forsøkt PSMF, har dere klart å fungere tilfredstillende i jobbsammenheng?

Jeg er redd jeg skal bli helt bomull i hodet og ende opp med å ikke levere tilfredstillende. Er søndag en god oppkarbingsdag for å få påfyll til ny uke, eller legger dere den dagen utelukkende opp etter treningsprestasjon?

Fersking

[123abc1]

Høyde - vekt ?

Har prøvd PSMF i 1 uke, 3 tunge styrkeøkter og ingen intensiv kardio.

Var sengeliggende / stillesittende mye av dagene. Svimmel, andpusten og kvalm bare av en rolig gåtur i 1 time.

Vær så snill og tenkt deg om 2 ganger før du starter på PSMF. Trenger du virkelig å gå så drastisk ned i vekt?

Vil du utsette kroppen for unødvendig stress? Er det ikke bedre å gå moderate mengder i underskudd, over en lengre periode og på en måte som det er lettere å leve med?

[oppoghopp]

Det er jo derfor jeg spør, for å tenke meg om

Jeg har tålmodighet som en morken strikk, så jeg vil for ned. Jeg er kjent med ketosetilstanden før og det er noe jeg føler er komfortabel. Blir det på samme måte med PSMF, reagerer kroppen annerledes når det er underskudd på både kalorier og karber, kontra mindre kaloriunderskudd?

[Gjest Slettet]

  "oppoghopp skrev:

Det er jo derfor jeg spør, for å tenke meg om

Jeg har tålmodighet som en morken strikk, så jeg vil for ned. Jeg er kjent med ketosetilstanden før og det er noe jeg føler er komfortabel. Blir det på samme måte med PSMF, reagerer kroppen annerledes når det er underskudd på både kalorier og karber, kontra mindre kaloriunderskudd?

Hvor høy er du? alder?kjønn? vekt?

PSMF er en ekstrem diett forbeholdt de som har "mye" ekstra. Ikke for de relativt normale. Å spise rundt 600-1200kcal per dag er ekstremt lite!

PSMF vs en LCHF=Du vil ha enda mindre energi. enkelt og greit.

PSMF er den strengeste LCHF(under 20g karbs), bare uten fett. NOe som sier seg selv, her er det LITE mat og energi!

[oppoghopp]

1,65 høy

35 år

Dame

80 kg

[albrigtsen]

Prøvde dette i en mnd og vær jævli redusert første uka og mye hodepine. Etter det gikk det greit og følte at jeg hadde nok energi.

[Gjest nobro]

  "oppoghopp skrev:

1,65 høy

35 år

Dame

80 kg

Noen klarer å fungere utmerket og andre sliter litt mer. Det er ganske vanlige i ketosedietter at starten kan være ganske jævlig men kroppen tilpasser seg og etter hvert så blir det plankekjøring.

Gi det et forsøk og se hvordan det funker for deg. Blir det uutholdelig så dropper du det bare. Ikke noe verre enn det.

[oppoghopp]

Jeg er nå på en optimistisk dag tre. Øynene krysser seg litt når jeg må konsentrere meg over litt mer kompliserete oppgaver og kroppen var rimelig tung på ettermiddagen i går. I dag kjennes den litt piggere ut, og godt er det siden det er treningsdag.

Jo da, ved godt mot så langt, og vel vitende om at det er et langt lerret å bleke.