50 treningstips til kvinner og deres personlige trener

[BenedikteO]

Jeg vil si jeg er litt uenig med den første, men kjente meg så igjen når det kom til "kvinner anser alt av overkroppstrening som armtrening" hahah, tenker selv på kategorien armtrening bør jeg trener bryst osv.

[kamilligram]

Jeg har aldri helt forstått vitsen med slike generaliseringer. Klart, forskjell på kjønnene er det, men det er minst like stor forskjell innenfor kjønnene som det er mellom dem, både i alder, fysikk, form og motivasjon/mål. En god PT må jo tilpasses programmet til individet uansett, og da er det i mine øyne smartere å ta utgangspunkt i personens fysikk og treningsmål, enn hvilket kjønn vedkommende er.

Men hey, vi alle generaliserer et eller annet, så skal kanskje ikke rope så høyt

[PlastBox]

Jeg har aldri helt forstått vitsen med slike generaliseringer. Klart, forskjell på kjønnene er det, men det er minst like stor forskjell innenfor kjønnene som det er mellom dem, både i alder, fysikk, form og motivasjon/mål. En god PT må jo tilpasses programmet til individet uansett, og da er det i mine øyne smartere å ta utgangspunkt i personens fysikk og treningsmål, enn hvilket kjønn vedkommende er.

Men hey, vi alle generaliserer et eller annet, så skal kanskje ikke rope så høyt

Det er noe som heter statistikk, og statistiske trender. Gutter under 25 er lagt mer utsatt for trafikk-"uhell" enn alle andre kjønn og aldersgrupper, ergo må disse betale mer i forsikring. Det er kanskje urettferdig for de få guttene som kjører noenlunde forsiktig og fornuftig, men det ér rettferdig for alle som ikke tilhører denne gruppa og som slipper høyere forsikringspremie ved at guttevalper må dekke opp for egen uforsiktighet.

Nå vet jeg ikke hvor nyttig generalisering rundt treningsvaner og slikt er, men det er vel absolutt ingen hemmelighet at det er langt flere damer som er veldig mye på treningssenter uten å faktisk trene enn det er menn som gjør det samme? Det er om ikke annet nyttig å vite for en PT som faktisk er interessert i å gjøre jobben sin.

Personlig anekdote: På senteret mitt er medlemsmassen omtrent likt fordelt mellom kjønnene, og det er mennesker i alle aldersgrupper der. Det er mange gutter og menn som trener relativt hardt, og flere og flere som prøver seg på (og faktisk lærer seg) skikkelig knebøy og markløft. Damene though.. det er to av dem, pluss venninnene de har med seg, som trener hardt, og ikke overraskende er disse to i langt bedre form enn hordene av tredemølle-og-situps-, kvartbøy-i-smithmaskin-med-30kg-, toppen-40kg-i-benpress-maskina-slavene.