Er det 900kcal i en ss tran?

[alea87oslo]

Jeg vet ikke om dette er riktig sted å stille spm, men registrerte meg på mylog.no og skrev inn måltid pga jeg vil prøve meg på å telle måltider,kalorier,proteiner,karbo og fett.vil prøve PSMF fra neste uke, så tenkte å ta en uke med "normale"måltider for å sjekke antall kalorier ol pr dag og hva forskjellen vil utgjøre.

idag spiste jeg 2 riskaker,4 skiver kokt skinke og 1ss tran, da står det at jeg har inntatt 1680 kcal,23.2 g proteiner,152,0g karbohydrater og107.6 g fett? Det står at 1ss tran tilsvarer 900 og noe kalorier?jeg skjønner meg ikke helt på hva de mener der. Skrev antall 2 riskaker, 4 skiver kokt skinke og 1 ss tran også får jeg så mye kalorier ut av det?det er jo mer kalorier enn i en forbanna mcdonalds meny!

[wheysted]

Jeg vet ikke om dette er riktig sted å stille spm, men registrerte meg på mylog.no og skrev inn måltid pga jeg vil prøve meg på å telle måltider,kalorier,proteiner,karbo og fett.vil prøve PSMF fra neste uke, så tenkte å ta en uke med "normale"måltider for å sjekke antall kalorier ol pr dag og hva forskjellen vil utgjøre.

idag spiste jeg 2 riskaker,4 skiver kokt skinke og 1ss tran, da står det at jeg har inntatt 1680 kcal,23.2 g proteiner,152,0g karbohydrater og107.6 g fett? Det står at 1ss tran tilsvarer 900 og noe kalorier?jeg skjønner meg ikke helt på hva de mener der. Skrev antall 2 riskaker, 4 skiver kokt skinke og 1 ss tran også får jeg så mye kalorier ut av det?det er jo mer kalorier enn i en forbanna mcdonalds meny!

Hehe Nei, det er ikke 900 kcal per SS tran, det er 900 kcal per 100 g tran. (Tran er jo rent fett, og fett har 9 kcal per gram...)

Du får gå inn og se på hva du egentlig har registrert Er sikkert en trykkleif her eller der.

[alea87oslo]

Hehe Nei, det er ikke 900 kcal per SS tran, det er 900 kcal per 100 g tran. (Tran er jo rent fett, og fett har 9 kcal per gram...)

Du får gå inn og se på hva du egentlig har registrert Er sikkert en trykkleif her eller der.

Ja, jeg googla det og fant ut at 1 ss er ca 99kcal....høres mer korrekt ut. Men på den mylog greia skrev jeg antall:1 ss og det ble omgjort til 100g fett og 990kcal på riskake skrev jeg antall: 2 skiver og på koktskinke antall: 4 skiver. jeg ser på det nå og skjønner ikke hvordan de klarer å omgjøre 4 SKIVER kokt skinke til samma karboinnhold som omtrent flere pakker med kokt skinke.....tar de høyden for at 1 skive er 100g eller noe?

Uansett, har noen en annen gratis side a la mylog, for thats some confusing shit going on there....

[wheysted]

Ja, jeg googla det og fant ut at 1 ss er ca 99kcal....høres mer korrekt ut. Men på den mylog greia skrev jeg antall:1 ss og det ble omgjort til 100g fett og 990kcal på riskake skrev jeg antall: 2 skiver og på koktskinke antall: 4 skiver. jeg ser på det nå og skjønner ikke hvordan de klarer å omgjøre 4 SKIVER kokt skinke til samma karboinnhold som omtrent flere pakker med kokt skinke.....tar de høyden for at 1 skive er 100g eller noe?

Uansett, har noen en annen gratis side a la mylog, for thats some confusing shit going on there....

Hvis du dropper å måle ting i spiseskjeer, riskaker og kopper og det som bedre er, hva med å veie tingene og finne ut av hva ting faktisk veier? En spiseskje er ikke en spiseskje. De er typisk ca 10 gram men noen er mindre. Mine rommer ca. 5g olje. Og så når du skal logge, så skriver du alltid antall gram inn og ikke hvor mange skiver eller bokser eller hva det nå er som står der

[alea87oslo]

Ok. jeg tror de mylog er noe kødd uansett...dårlig gjort da mot folk som faktisk vil ned i vekt.

grunnen til at jeg måtte måle det i ss er jo det som står 1ss også antall, da skrev jeg 1, fulgte jo bare malen dems....sikkert derfor de er gratis fordi de får folk til å tro de har inntatt 2000kcal på to riskaker.....men nå skal jeg heller skrive det manuelt og veie ting og se på pk hva det inneholder der:)

[wheysted]

Ok. jeg tror de mylog er noe kødd uansett...dårlig gjort da mot folk som faktisk vil ned i vekt.

grunnen til at jeg måtte måle det i ss er jo det som står 1ss også antall, da skrev jeg 1, fulgte jo bare malen dems....sikkert derfor de er gratis fordi de får folk til å tro de har inntatt 2000kcal på to riskaker.....men nå skal jeg heller skrive det manuelt og veie ting og se på pk hva det inneholder der:)

Altså, det er brukere som legger inn matvarene selv, og det går også an å legge inn porsjonsstørrelser. Så hvis du for eksempel skal legge inn en skyr på mylog.no er det greit å sjekke at informasjonen som ligger der inne er korrekt og oppdatert (riktig antall kcal per 100g, riktig antall proteiner osv) Så kan folk legge inn porsjonsstørrelser også. for eksempel kan folk finne på å skrive 1 skive (100 g).. Hvis ting er feil går du bare inn og fikser på det selv.

[alea87oslo]

Ok. takk:)

virker sikkert veldig dum her nå, men har aldri loggført matvarer o.l

skal gå ned noen kg de neste mnd,tenker ca 7-10kg for det er realistisk å gå ned før Mai. Trener noe, og vil prøve noe som virker.

takk for svarene jeg har fått.

[Vegard L]

Hvor hø og tung er du i utgangspunktet da?