Bikini fitness?

[FitnessT]

Hei.

Har lest rundt omkring og fått veldig lyst til å trene meg opp til en bikini fitness kropp. Problemet mitt er bare at jeg ikke aner hvo jeg skal begynne, hvordan kostholdsplanen min bør se ut eller hvem jeg skal kontakte.

Trenger hjelp, så hadde vært fint om noen hadde litt info eller tips.

Bor i Finnmark, så da føles ting litt vanskeligere å få gjennomført når man ikke vet hvor man skal begynne. Men, jeg ER klar og veldig motivert!

[Synan]

Slik får du en ekte bikinifitness-kropp - Fitnessbloggen

[FitnessT]

Den har jeg nettopp lest men er det noen jeg kan kontakte får å få et opplegg til min kropp?

[Stig Ingebrigtsen]

Om du er helt ny til styrketrening så er det ikke noe behov for et spesifikt treningsprogram rettet mot bikinifitness. Da er det bare å begynne å løfte vekter og lære seg om forskjellige øvelser og ikke minst kosthold. Denne er fin å lese da.

Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

[Synan]

Om du er helt ny til styrketrening så er det ikke noe behov for et spesifikt treningsprogram rettet mot bikinifitness.

Dette Mener også Gunnar sier at de fleste settes på en variant av Starting Strength til de har nådd et visst nivå? Prøv feks dette og spis nok, så er du mer enn godt i gang

Bygg grunnstyrke med Rippetoes Starting Strength - Fitnessbloggen