Favorittøvelse for utside lår/hofter?

[Rodolfo]

Sliter med å gi ei kvinne drømmen om litt bredere hofter, faktisk. Hun har ganske bred midje, pga av veldig godt utviklet magemuskulatur, men smale hofter, og hun har null fett å dra av. Så hun vil altså bygge litt bredere hofter og utside lår for å få midjen til å bli smale. Noen som har en favoritt her?

[Aurelius]

Knebøy og markløft er vel det første jeg kommer på, hip thrust, utfall, samt kutte ned på magetreningen, øke kaloriinntaket en smule?

[Friera]

Lagde en tråd om utside lår som ligger rett under denne. Oh well. følger denne og da.

[Rodolfo]

Lagde en tråd om utside lår som ligger rett under denne. Oh well. følger denne og da.

Så det, men jeg tenkte mest på utside hofter da c

[LeanMachine]

Beinhev Svir godt i både skina og har gjort underverker for å stramme opp rundt hofter