Dagens utfordring: Vil bli sterk!! Noen tips til billig og bra mat?

[Fainlain]

Jeg trener styrke minst 3 ganger i uka (+ utholdenhet). Prøver å spise mye og sunt for å øke muskelmassen og ha masse energi (til skole, venner og jobb i tillegg til trening). Dette er ikke så lett med studentbudsjett.. Spiser som regel wok med grønnsaker og fisk/kalkun/kylling til lunch og middag, smootie eller skyr til mellommåltid. Til frokost er det enten frokostblanding eller stekte grønnsaker, karbonadekjøttdeig og egg. (vips, er alle pengene borte )

Noen tips til billig, sunn og energigivende mat??

Jeg jobber på dagtid og har forelesninger fra fire, så jeg må kunne ha det med i boks..

[Kristin Charm]

Tunfisk og makrell i tomat? Førstenevnte veldig proteinrikt, andre mer energitett, begge veldig gode og kan tas med over alt Ellers: Følg med på tilbud rundt i butikkene. Lurt å abonnere på tilbudsavisene på e-post, så kan du løpe å hamstre om noen gode skulle komme opp.

Annet enn det: Nøtter, havregryn, proteinpulver, med mer.

[Lisa]

Hvorfor skal alle på død og liv spise karbonadedeig? Kyllingkjøttdeig har jo nesten akkurat samme næringsinnhold, men det er billigere. 400 gram koster 25 kroner. Det finnes en pakke med 600 gram på Rema. Husker ikke hva den koster, men man får sikkert mer for pengene om man kjøper den.

[TheSeniorWrangler]

Karbonadedeig smaker bedre og har litt mindre fett enn kyllingkjøttdeig...men joda, det er mye billigere. 17 kr på kiwi sist jeg kjøpte:)

[Fainlain]

Enig:)!! Det smaker bedre, også liker jeg å vite hva jeg spiser. Skeptisk til "muk" som de tilsetter i kjøttdeig:confused:

[langaard]

Hamstre på go-helgtilbud på Kiwi:)

[Thombr86]

Noen tips til billig, sunn og energigivende mat??

Hvorfor skal alle på død og liv spise karbonadedeig? Kyllingkjøttdeig har jo nesten akkurat samme næringsinnhold, men det er billigere. 400 gram koster 25 kroner. Det finnes en pakke med 600 gram på Rema. Husker ikke hva den koster, men man får sikkert mer for pengene om man kjøper den.

Angående energigivende, så er jo fettet energigivende, hvorfor da kjøpe karbonadedeig?

Enig med Lisa, men ville heller ha gått for vanlig kjøttdeig, om du finner billig storfekjøttdeig, så er den ofte til 60kr kiloen, det er ikke noen upris.

Om du er redd for fettet, så kan du steke det, og ta ut fettet som blir, det gjør jeg (da jeg er på diett).

Er du virkelig redd for fettet, så kan du ha det i en sil(etter du har stekt det) og tømme over kokende vann. Da har du plutselig karbonadedeig, iallefall mtp fettmengde.

Men om du vil ha energigivende mat, så spiser du fettet også, mye god energi i det

[Fainlain]

Angående energigivende, så er jo fettet energigivende, hvorfor da kjøpe karbonadedeig?

Enig med Lisa, men ville heller ha gått for vanlig kjøttdeig, om du finner billig storfekjøttdeig, så er den ofte til 60kr kiloen, det er ikke noen upris.

Om du er redd for fettet, så kan du steke det, og ta ut fettet som blir, det gjør jeg (da jeg er på diett).

Er du virkelig redd for fettet, så kan du ha det i en sil(etter du har stekt det) og tømme over kokende vann. Da har du plutselig karbonadedeig, iallefall mtp fettmengde.

Men om du vil ha energigivende mat, så spiser du fettet også, mye god energi i det

Er ikke så redd fettet. spiser myyye avocado, nøtter og sånne godsaker:). hehe, er vel bare at jeg har blitt litt skeptisk til vanlig kjøttdeig etter alt styret med muk:oops:..

Må lage lunch og middag for hele uka på søndager, å denne uka blir det skikkelig tunfisktema. Som regel blir det det samme hver dag, men denne uka slo jeg til med 2 varianter:

- Wokgrønnsaker og tunfisksalat

(Tunfisksalat | Sunne Fristelser) som jeg skal ha over,

- Tunfiskomelett og masse grønnsaker (+avocado og nøtter).

Får kanskje drysse over litt ekstra olje for å øke energien