spise reker under diett?

[seyed mehdi]

er det usunt med reker når man dietterer?

[Tjoms]

[seyed mehdi]

spør om det å spise reker når man er på diett er bra eller ikke

[focuseme]

spør om det å spise reker når man er på diett er bra eller ikke

Ferske reker eller reker i lake? Reker i lake kan for eksempel inneholde endel salt? Ellers er det vel ikke problematisk??

[Årolilja]

Vel, reker er veldig magert og med passe høgt proteinnivå.

23 g protein og 100 kcal per 100 g reker utan skal.

[Tjoms]

Reker - Godfisk

Inneholder nesten bare proteiner og kan fint inngå i ett hvert kosthold (om du ikke er vegeterianer)

Sunt og godt.

[Oddis]

Reker er sunt ja. Og på diett tåler man godt litt mer salt enn vanlig, så null problem der heller. Spiser du reker 2-3 ganger til dagen så kan du kanskje tenke litt på saltinntaket, men ikke noe problem ellers.

[monkholm]

Spiser ofte reker på diett utrolig godt

[ErikH]

Så lenge du ikke overskrider den totalte kalorimengden du skal ha og det passer makroene dine, så kan det spises!