Gravid og styrketrening?

[cindrella]

ja som overskriften sier, er blitt så heldig at det vokser en baby i magen , skal fortsette med treningen, men ble litt låst i hvordan. Noen som har erfaring/ vett på styrketrening(evt trening generelt) og graviditet?

[Andy]

Dette veit vel du alt om, Jane?

[Jane]

Gratulerer så mye:)

Jeg fikk min tredje lille jente for 8 uker siden.

Jeg trente som jeg hadde gjort før nesten igjennom hele svangerskapet. Men trent ikke like tungt da det ikke var så godt da magen blei større. Tren det du orker, men man skal ikke trene kickboxing o.l mtp spark og slag.

Min lege sa til meg at jeg bare kunne trene som jeg ville (med unntak av kickboxing o.l) så lenge det føltes komfortabelt. Men situps som går på de rette magemusklene skal man ikke gjøre.

[cindrella]

ahh.. tusen takk Kjekt med folk som har vært igjennom det. ved forje svangerskap trente jeg null niks og det skal aldri skje igjen..!! men når begynte du å ta lavere vekter? fra du visste du var gravid eller senere når det ble ukomfortabelt?

Da er det bare en ting å gjøre å hive seg ut på trening!!

[Jane]

ahh.. tusen takk Kjekt med folk som har vært igjennom det. ved forje svangerskap trente jeg null niks og det skal aldri skje igjen..!! men når begynte du å ta lavere vekter? fra du visste du var gravid eller senere når det ble ukomfortabelt?

Da er det bare en ting å gjøre å hive seg ut på trening!!

Trente ikke de to første gangene jeg heller.

Tok av vekter da jeg syns det begynte å "gnage" på rygg og hofter (uten at jeg var plaga med noe som helst under svangerskapet ).

[ThereseB]

Loggboken til supersterk styrkeløfter med bolle i ovnen. Her finner du sikkert mange tips

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/styrkel%C3%B8fter-blir-svakere-og-st%C3%B8rre-i-magen.1555/page-3#post-636301

[cindrella]

åå takk alle begge to :=) fikk masse ut av dette. mest at jeg selv leter etter unskyldninger til å trappe fr mye ned på treningen hehe. ingen kjære mor. Ut å tren!!

[cindrella]

Trente ikke de to første gangene jeg heller.

Tok av vekter da jeg syns det begynte å "gnage" på rygg og hofter (uten at jeg var plaga med noe som helst under svangerskapet ).

Btw, knall fin blogg du har :=) strikker en del selv, gøy å se hva du har laget:=))

[Jane]

Btw, knall fin blogg du har :=) strikker en del selv, gøy å se hva du har laget:=))

Takk for det

[cindrella]

hvordan var egentilg kosten din gjennom graviditeten? er blitt alt for glad i skoleboller jeg:( huff må kutte de hehe :=)