Eggehvite-fluff

[whph]

Hei!

Nå har jeg endelig knødd meg til å bli medlem på forumet etter å ha lest Fitnessbloggen aktivt over lang tid. Og jeg vil nå benytte anledningen til å spørre om noe som jeg har lurt litt på. Jeg har flere ganger sett at folk anbefaler å lage egge-fluff dersom man er fysen på noe godt, og at det enkelt og greit lages ved å stivpiske eggehviter og tilsette smak. Jeg bruker ikke noe form for proteinpulver med eks sjokoladesmak, og har dermed ikke noe slikt å tilsette. Kan man tilsette noe annet som smakstilsetning, som man typisk har hjemme?

[Gjest SlettetBruker3]

Altså, du blir kvitt "fysen", det er riktig. Men du blir kvalm.

Men hvis du vil prøve kan du jo tilsette kakaopulver eller liknende!

[whph]

Altså, du blir kvitt "fysen", det er riktig. Men du blir kvalm.

Men hvis du vil prøve kan du jo tilsette kakaopulver eller liknende!

Haha, ja det kan jeg i grunn tenke meg at man blir. Men trenger da ikke spise til det går så langt Kakaopulver er jo en god idé, det kan jeg prøve

[Forsvarsdama5.0]

Det blir jo bare kvalmende hvis du har mye søtning.

Btw lite tips når du har stivpiska eggehvitene: du kan sette det inn i ovnen litt, veldig godt

[whph]

Det blir jo bare kvalmende hvis du har mye søtning.

Btw lite tips når du har stivpiska eggehvitene: du kan sette det inn i ovnen litt, veldig godt

Oi, det hørtes spennende ut. Hvor lenge og på hvor mange grader da? Haha

[Forsvarsdama5.0]

Ca 150*C en kort kort stund, bare til de har blitt litt gyldne Du kan enten ha i ildafst form eller på bakepapir

[whph]

Ca 150*C en kort kort stund, bare til de har blitt litt gyldne Du kan enten ha i ildafst form eller på bakepapir

Det skal jeg definitivt teste ut. Takk!

[nano]

Smaker dritt. Prøv heller å lage en bær-fluff om du er sugen på noe.

Proteinfluff | Fitnessbloggen Forum

[Forsvarsdama5.0]

Forresten, var ikke 110% riktig:

Dette trenger du:

eggehvitter

søtningsmiddel (pulver eller flytande)

1ts bakepulver

Framgangsmåte:

1) sett ovnen på 175 grader

2) Skill plumme og eggehvite fra egga. Ha eggehvitten i en bolle (og gjerne spar plomma til feks. sunn iskrem!)

3) Tilsett 1ts bakepulver og evt. søtning

4) Visp til egga har blitt til skum i bollen

5) Sett i ovnen noen få minutter, til de har blitt gyldne

Du kan også tilsette bær når du setter de i ovnen.

[Forsvarsdama5.0]

Smaker dritt. Prøv heller å lage en bær-fluff om du er sugen på noe.

Proteinfluff | Fitnessbloggen Forum

ikke alle som har proteinpulver

[Snatch]

proteinfluff FTW!!

Jeg prøver å ikke spise så mye proteinpulver, men en scoop og to eggehviter er helt magiii!!

bruker sjokoladesmak og drysser litt kanel på toppen..

[Bajazzine]

NÅ ble jeg vaffal fysen, så gjett hva jeg skal lage i kveld o-o