Gå til innhold

Bajazzine

Medlemmer
  • Innholdsteller

    60
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Akkurat en sånn tråd jeg har lett etter.. Samme type problem, men gjør vondt kun i gitte stillinger, særlig når jeg løfter benet og dreier utover. F.eks midtveis på tur ned i knebøyr. Huggende smerte og følelse av å miste all kraft. Gitt opp bøy for en tid. Føler vel at smerten først og frems ligger rundt og eller på forsiden av hoftekula, og går med ned lang forsiden av låret. Ser for andre her at jeg også må strekke mer på Gluteus. Kan det være seg at dette kommer av noe intens stryktetrening og raske økninger på vekter. Startet med styrketrening august 2012, tre ganger uka. Alldri trent
  2. må legge til at jeg også har trent sammenhengende i 20 år, men stort sett kun saltimer, .. En ny verden for meg dette her
  3. Hurra for ungdommen:D !! Jeg er bare (snart) 46 år ung og starta med styrketrening i fjor høst. Gått fra nesten ikke no til 50 kg i bøy uten store problemer . Det er leeeeeeenge til vi begynner å i det hele tatt bli gamle ennå, så kjør hardt, kjør stil. Vi får til akkurat det vi vil . Har satt meg som mål å klare minimum 1 chins før dette året er over . Er HELT sikker på at DU ikke kommer til å forfalle noe som helst de nermeste 10 åra vaffal .
  4. Velkommer hit . Lurer først og frems på hvordan du får det kostholdet der til å bli 1900 kalorier pr dag?? Ser veldig lite ut i mine øyne! Tenker du vil merke stor forskjell jeg, når du nå har kommet igang med vekt-trening så jeg ønsker deg all mulig lykke og fremgang!!!
  5. Det jeg lurer mest på, er........ Hvem/hva i he....... er det som har ødelagt denne jenta... Hva har hun vokst opp med??? Synes virkelig synd på henne
  6. Da er vi to, men er bare laga sånn jeg.... Har kamuflert med litt fett da . Eller så kan du si det sånn at vi har velutvikla dansemuskel . Den øveste vettu...
  7. NÅ ble jeg vaffal fysen, så gjett hva jeg skal lage i kveld o-o
  8. Hmmmm.... mulig jeg er litt rar, men jeg liker begge deler like godt! Forskjellig type musikk gir bare mangfold, men bør være musikk med trøkk i . VARIASJOOOOOON vil jeg ha . Mange fordeler ved å være allsidig innenfor trening. Som Regina sa litt lenger opp, så får man med seg det beste fra flere verdener. Elsker saltimer med funky musikk. Når jeg løfter, må det være trøkk i musikken, gjerne heavy. Danser god gammeldags swing, og da vil jeg ha god gammel rock'n roll for at det skal være moro. Når jeg løper må jeg ha musikk jeg kan løpe i takt med og som får meg til å løpe lenger.
  9. Masse flotte råd her ja og må si meg enig i at det meste av matproblemer sitter i hodet. Å snu om på matvaner er like vanskelig som å slutte og røyke (har klart det også), med en stor forskjell.. Vi MÅ ha mat for å leve. Det jeg vil fram til og som mange andre her også har sagt er at TING TAR TID og at det kanskje er lurt å venne seg av med uvaner litt etter litt. 10 til 14 dager tar det (iaf for meg) før jeg kjenner at jeg har begynt å venne meg til nye vaner. Du sier du vil spise HELE tiden og den følelsen er vi nok mange som har kjennskap til. Det kan være en ide og sette seg et mål et
  10. Satser på å få trent sånn ca annahver dag, siden jeg er så heldig å trene på arbeidsplassen min og har tilgang døgnet rundt og kjæresten min har tilnærmet fullt utstyr hjemme. I tillegg blir det nok en 4-5 kvelder med dans. Danser swing og det er ikke akkurat noe latmanns-aktivitet . Det går i full rulle en 5-6 timer pr kveld. Sier seg selv at alkohol og festing ikke er et hovedpoeng her, hihi.. men gææææærmorro!! Skal kose meg med julematen og kaker når det kommer på bordet og i alle fall ikke være sulten... . Tror neppe det blir så veeldig mange dagene med å være tappmett egentlig.. Bl
  11. Bajazzine

    Dagens Glade

    Jeg skal få ny tattis i dag Gleeeeder seg!!
  12. Takk... det var det jeg var ute etter
  13. Kan jeg spørre hva/hvilke aldresgruppe som er middelaldrende ?
  14. ER så enig med det det Friera og Siv31 sier! Det er så viktig å spise nok, så man ikke går helt ... Ting Tar Tid. Ja, dørstokkmila er tung å gå, men.... det er mulig . Har gjort det selv og det har holdt i 15 år nå!!! Men, nå har alderen gjort at jeg må innføre nye tiltak for å holde både på formen og vekta, så Daaaah, fant jeg Fitnessbloggen og har kommet et stykke på vei med TUNG styrketrening og gradvis omlegging av kostholdet igjen. Og du så moro det er å se kroppen forandre seg etter MIN befaling . Start med trening i det små og finn ting du liker å gjøre, for da blir det mye lett
×
×
  • Opprett ny...