Bør jeg ta hensyn til underpronering under knebøy/markløft/utfall?

[M. M]

Har en svak tendens til underpronering(legger vekta på utsiden av hælen/foten), bør jeg på et eller annet vis ta hensyn til dette under øvelsene nevnt i tittelen eller er det bare å kjøre på?

[Cile]

Dette lurer jeg også på!

[FrkHoel]

Ja.

Enhver form for pronering kan gi feilbelastning i ankler, knær og til og med hofter.

Jeg har problem med overpronering, og fikk rett og slett vondt i knær under knebøy.

Fikk meg sko med støtte og er helt fin

[Cile]

Jeg har fått tilpassede såler, men de er så dårlig lagd at det er sjelden jeg gidder å bruke de. Men da må jeg jo bruke sko når jeg tar f.eks knebøy og det bør en vel helst ikke, etter hva jeg har lest her inne? Har Nike free running og det er ikke så mye demping, men litt opphøying bak. Tror du det går greit?

[Gjest Jester]

Jeg har fått tilpassede såler, men de er så dårlig lagd at det er sjelden jeg gidder å bruke de. Men da må jeg jo bruke sko når jeg tar f.eks knebøy og det bør en vel helst ikke, etter hva jeg har lest her inne? Har Nike free running og det er ikke så mye demping, men litt opphøying bak. Tror du det går greit?

Med sko så er det ikke opphøyingen som er problemet, men selv den myke sålen som ofte er på løpesko. Det går nok helt fint skal du se, men følg med at du ikke står å "vingler" på de, da kan du helder ta de av.

Jo tyngre du kjører jo mindre anbefaler jeg å gjøre det i løpesko.

[FrkHoel]

Men ja, værre om du overpronerer enn underpronerer.

[Cile]

Med sko så er det ikke opphøyingen som er problemet, men selv den myke sålen som ofte er på løpesko. Det går nok helt fint skal du se, men følg med at du ikke står å "vingler" på de, da kan du helder ta de av.

Jo tyngre du kjører jo mindre anbefaler jeg å gjøre det i løpesko.

Okey, da skal jeg prøve det neste gang. Kjører nok ikke tungt på en good stund ennå.

[Kristin Charm]

Ja.

Enhver form for pronering kan gi feilbelastning i ankler, knær og til og med hofter.

Jeg har problem med overpronering, og fikk rett og slett vondt i knær under knebøy.

Fikk meg sko med støtte og er helt fin

Fungerer det fint for deg helt uten sko, eller kjenner du det da?

[FrkHoel]

Fungerer det fint for deg helt uten sko, eller kjenner du det da?

Det funker dårlig.. anklene presser innover noe helt jævlig.. MÅ bruke spesialskoene mine til det

[M. M]

Tusen takk for svar!