Underhudsfett og visceralt fett

[Eirik Braut]

Hei,

Kjapt spørsmål. Etter å ha tatt en kroppsanalyse på InBody 720 apparat viste resultatene at jeg hadde ganske høy andel visceral fett (107,5 på skalaen) . Dog hadde jeg lavt underhudsfett 11,9 %.

Noen som har noen tanker om hvorfor man kan ha relativt høy visceral fett, samt såpass lav underhudsfett.

jeg er klar over enkelte svakheter med nevnte apparat, men at det alikevel vil være tilstrekkelig til å gi retningslinjer. 11,9% fett er ganske riktig ift å benytte klype.

Comments ?

[Andy]

Uten at jeg skal påberope meg så mye kunnskap om dette her, så tror jeg insulinresistens er et viktig stikkord her.

Skulle gjerne visst litt mer om det, ettersom jeg tror jeg har litt for mye visceralt fett...

[Robert André]

Visceralt fett er det som omkranser de indre organene. Dette er det fettet vi ser på som mest usunt. Trening og energiunderskudd er nøkkelen for å redusere mengden visceralt fett. Menn har vanligvis mer av dette fettet enn kvinner - og forklaringen ser ut til å ligge i testosteronet. Høye kortisolverdier kan også gi mye visceralt fett (dette kan man få gjennom mye stress).

[Marita]

Bør man velge en annen tilnærmingsmåte for å få bukt med visceralt fett vs. underhudsfett?

[Mats]

Er ikke ofte andelen visceralt fett minimalt når man kommer ned i en så lav fett % som det Eirik har??

[Robert André]

Er ikke ofte andelen visceralt fett minimalt når man kommer ned i en så lav fett % som det Eirik har??

Andelen visceralt fett på 11,9 % burde være minimal - men så stoler jeg nok heller ikke på målingen. :-)

[R0b3rt]

Viceralt fett er nesten bare kostholdspåvirkelig og nesten umulig og gjøre noe med ved trening,