Styrketrening i oppbygde sko

[Oddis]

Nettopp fått meg sko med oppbygd hæl. Dere som er vant til å trene med disse, hvilke øvelser bør man ta de av i?

Markløft og strake markløft er jo en selvfølge. Men hva med pendlay rows f.eks? Hadde de selv på under denne og synes det gikk helt fint. Etbeins strake markløft gikk også bra med skoene på.

Har tidliggere trent i flate converse sko så er vant til å ha sko på i alle øvelser.

[Gjest Jester]

Er helt og holdent en smakssak Grunnen til at de fleste ikke har sko med hæl i mark er for å korte løftebanen samt ikke få forskjøvet tyngdepunktet frem på tåballene.

Utover det så ser du helt selv

[Gjest Jester]

Jeg trodde faktisk at det var vanlig å ikke bruke opphøyd hæl i markløft, jeg. Heller mer i knebøy+varianter av denne, og benkpress.

Tolker Oddis dit hen at han mener det er en selvfølge at man tar de av i mark jeg. Slik at dere er enige på det punktet.

[Oddis]

Jeg trodde faktisk at det var vanlig å ikke bruke opphøyd hæl i markløft, jeg. Heller mer i knebøy+varianter av denne, og benkpress.

Ja, er korrekt det. Du leste kanskje litt for kjapt. Spørsmålet var hvilke man ikke burde bruke de i.

Er helt og holdent en smakssak Grunnen til at de fleste ikke har sko med hæl i mark er for å korte løftebanen samt ikke få forskjøvet tyngdepunktet frem på tåballene.

Utover det så ser du helt selv

Takk for oppklarende svar

[selters]

vektløftere tar markløft i sko.

sko er greie å ha i knebøy ogmilitærpress. og benkpress.

[Nicolai Hildre]

Bruker mine oppbygde sko i alt utenom markløft og varianter av denne. Men i bunn og grunn smakssak, som eirich sier.

[Gjest]

Bruker "flate" vektløftersko med nedslipt hæl (tilpasset meg) på stort sett alt.. Høye hæler bruker jeg i benk, Får mye bedre spenn da... Mark tar jeg på sokkene... Må ha stor treningsbag, er litt kronglete med 2 par sko i strl 48 i bagen..

[Oddis]

Merket det på benken også ja at jeg fikk litt bedre spenn og bedre leggdrive. Har ikke tenkt over at skoene kan bety noe her før.