Skade - kreatin

[Katarina]

Jeg har fått en skade i legg muskelen, som gjør at jeg må ta det litt med ro når det gjelder trening Skal jeg allikevel fortsette med kreatin eller ta en pause?

[Stig Ingebrigtsen]

Det gjør du helt som du vil. 5g Kreatin om dagen er ikke dyrt, så om det ikke står på pengene så er det bare å fortsette. Det vil ta ca en måned uten Kreatininntak for at nivået i kroppen går tilbake til utgangspunktet. Så om du stopper å ta det i en uke eller to så vil det ha lite å si.

[Katarina]

Det står ikke på pengene-det tenkte jeg ikke på. Var bare ikke sikker på om det var bra å fortsette nå som jeg trener mindre. Takk for svar

[Robert André]

Kreatin er nærmest gratis, og noe jeg ville brukt uansett. En skade i leggen forhindrer jo heller kke trening av overkropp

[Katarina]

Nei har trent overkropp i dag....var litt deppis når jeg spurte, hadde ikke akkurat beregnet inn en skade nå. Har hatt god utvikling og så bra med resultater, så når skaden kom tenkte jeg at nå blir det ikke trening og dermed så dukket spm om jeg kanskje burde kutte ut kreatin. Men, jeg fortsetter med kreatin-og trening