Opp i vekt (muskelmasse)

[SkrikendePlante]

For og unngå og legge på deg et lass med unødvendig flesk. Ville jeg bare gradvis økt kaloriene du nå vedlikeholder på, f.eks øke 5-10g karbo pr dag i uka isteden.

Den serien her er must see:

[Lilo]

  "Iceyas skrev:

Damn.. Du er rå

Tidenes letteste oppgave å få i seg 3000kcals. Problemet oppstår når man skal få det i seg hovedsaklig via ris, kylling og fisk.

[Iceyas]

  "SkrikendePlante skrev:

For og unngå og legge på deg et lass med unødvendig flesk. Ville jeg bare gradvis økt kaloriene du nå vedlikeholder på, f.eks øke 5-10g karbo pr dag i uka isteden.

Den serien her er must see:

Takk for den, skal sjekke ut serien!