Bicepsproblemer - stor forskjell på armene

[dagthomas]

Fra Moss er det kanskje litt i overkant reisevei En grundig sjekk pleier å ligge på +/- 500 kr og tar ca en time. Det er ikke noe stikking involvert. Testingen vil bestå av undersøkelse av reflekser, sensibilitet og styrke, nervestrekktester, provokasjonstester for alt av prolaps/spinal stenose/TOS osvosv og eventuelle videre tester ettersom man finner noe. Om man finner noe muffins kan det være aktuelt å henvise videre til billeddiagnostikk.

Oki, smooth - da fortsetter jeg med treningen og ser det ann, så skal jeg prøve få til en sånn undersøkelse lokalt på nyåret - for å forsikre meg at jeg ikke blir til et monster mht treningen

Takk for tilbakemelding!

[dagthomas]

Ok, her kommer brotip siden Ole-Mats tok de srz rådene:

1: Du måler etter trening. Du kaster rundt på manualene med begge armene men får litt mer pump i høyre arm som gjør forskjellene større enn de er

2: Du hiver rundt på manualene. Ja, med begge armer. Lær deg å løfte manualene kun med biceps, ikke med skuldrene/brystet.

3: Du er rammeskjev fordi du er helt utrent - det jevner seg nok mer ut, men forvent at venstre alltid er litt mindre og svakere enn høyre. Alltid begynn med venstre arm og pass på du har lik bevegelse med begge armene om den er mer ukoordinert . Ikke gjøre høyre mer teit enn den er, men passe på at venstre arbeider som den skal.

Sideulikhet er nokså vanlig, greit å få det sjekket ut likevel så du vet det ikke er noe å tenke på.

Supert, kjører egentlig bare 5x5 og blir ikke mye manualer - så får vel supplere evt gå over til det og ta det med rolige og beherskede bevegelser.

Hardt å gå fra feit til fit - men med protips på forumet så skal jeg klare det

Takk til alle som gadd å ta seg tid til å svare, setter pris på det!

Ikke gjøre høyre mer teit enn den er, men passe på at venstre arbeider som den skal.

[Jørgen Andreassen]

i morgen skal du maxe enda mer

[dagthomas]

Pain inc!