Håvrdd Skrevet 6. desember 2012 Skrevet 6. desember 2012 Hei! Lurer egentlig bare på hva den beste måten å bli bedre i push-ups på er. Da tenker jeg altså på maks repitisjoner. Tar per idag ca 25-30 i skulderbred avstand. Svaret er kanskje innlysende, men jeg føler at jeg har stagnert på det tallet, og trenger en måte og komme meg videre på. Takk på forhånd:) Siter
Gompen Skrevet 7. desember 2012 Skrevet 7. desember 2012 hadde en tid der jeg gikk fort opp i antall pushups. rekord 40. kjørte 3 runder med 10x vanlige, dimond, brede, brede men ned til anna vær hånd, og til slutt brede der jeg gikk ned til ene hånda så fulte gulvet til den andre så opp og motsatt (10 tilsammen) fungere veldig bra. eller du kan ta 3x10 med vekt (kjetting, strikk, vektskiver, osv) +den siste jeg skrev Siter
Tjoms Skrevet 7. desember 2012 Skrevet 7. desember 2012 50 pushupsvarianter du bare må prøve - Fitnessbloggen Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.