Setter stor pris på hjelp til treningsprogram, av ein proff:)

[Luna Mariell]

Jeg er 24 årgammel 3 barnsmor, og nå er det på tide ho mor komme seg i god form;)

Nå er det sånn at jeg har kun tid til å trene hjemme, det hadde vert fantastisk om noen kan hjelpe meg med et treningsprogram jeg kan bruke hjemme til å komme meg fortest og best mulig form:)

Jeg er 51kg 167 høy. Jeg har vekter, benkpress, hoppetau, rockering og ball i hus.

Jeg vil stramme opp og bygge muskler:)

[Robert André]

http://www.adressa.no/tv/?id=18107

Bulg utfall

Strake markløft

hip-thrust

omvendt roing

pushups

planke

Gjør dette 3ggr i uka i 2 uker, så skal jeg komme med nye innspill.

[Citius]

Bruk fitnessbloggen.no !!!

Og da mener eg les! Les deg opp på alle de gode artiklene som er her inne..

Bla i loggbøkene i forumet, og se hvordan andre gjør det.

Disse artiklene f,eks er blandt mine favoritter! Og har sikkert lest de 10ganger allerede..

http://fitnessbloggen.no/kukerundtsyndrom/

http://fitnessbloggen.no/styrkeovelsene-som-gir-flat-mage/ Flat mage? Les denne!

http://fitnessbloggen.no/beviset-pa-at-tung-styrketrening-ikke-gjor-damer-maskuline/ Jenter!

http://fitnessbloggen.no/velg-riktig-treningsprogram/ Velg riktig program for deg!

http://fitnessbloggen.no/9-tips-manglende-fremgang-trening/ Ingen framgang?

http://fitnessbloggen.no/trening-for-maksimal-muskelvekst/ Maksimal muskelvekst!

Lykke til med treningen!

[Rodolfo]

Bruk i det hele tatt denne bloggen, en GULLGRUVE for alle som er interessert i trening. Forøvrig vil jeg anbefale å gjøre som Robert anbefaler. Mannen er veldig, veldig god på jobben sin!