Denne søvnen da...

[Idina]

Ja, du har rett i at det senker nivået av søvnhormoner i kroppen Har heller ikke noe link til det, men det vet jeg bare hehe.Ofte hvis man også ser på klokken blir man akkurat som du sier, stresset, å nå kan jeg bare sove så og så lenge og herregud jeg må sove Magnesium er bra, husk bare å finne et bra tilskudd, da det er mye rart på markedet. Hvis du får det av legen for all del pass på at det er mag-cal Men det skal strengt talt legen gjøre da, ellers begynner jeg å lure litt

Kan være å vurdere å kutte ut å sjekke ting ETTER du har lagt deg, og la senga bli det stedet du går for å SOVE og ikke alt mulig rart annet. Kjenner til det med barn, og den teite smukken gir seg etterhvert Det er en slitsom tid som jeg ikke savner noe særlig

Ja, og ikke gå å legg deg sulten. Det tok det laaaaaaaaaaang tid før jeg skjønte

Masse lykke til

Takk

Tenkte jeg skulle stikke på helsekosten og se hva de har av tilskudd. Finner man riktig butikk har de gjerne en med litt kompetanse som jobber der

Spiser gjerne cottage/kesam + bær (eller en frukt) på kvelden, men mulig det ikke er bra nok.....Er som regel ikke sulten på så mye annet.

(Vi nærmer oss forresten smokke-kutt. Har satt dette som siste året jeg vil se det lille fjeset med en smokk midt i Var så smarte at vi ventet til eldste var selvgående og vi fikk litt "frihet" + søvn(!) før vi fikk nr 2 og startet helt på nytt igjen, hehe)

02-snapper: en annen ting: når jeg i perioder våkner til nøyaktig samme tidspunkt, blir jeg så fokusert på dette at jeg garantert fortsetter å gjøre det. Som om jeg innstiller meg på det, hehe. Jobber da med å droppe å si det til meg selv/tenke på det hver gang jeg legger meg. Det går gjerne i perioder. Skal innrømme at jeg suger til dette her, så vet ikke om jeg er så mye hjelp

[LeanMachine]

Takk

Tenkte jeg skulle stikke på helsekosten og se hva de har av tilskudd. Finner man riktig butikk har de gjerne en med litt kompetanse som jobber der

Spiser gjerne cottage/kesam + bær (eller en frukt) på kvelden, men mulig det ikke er bra nok.....Er som regel ikke sulten på så mye annet.

(Vi nærmer oss forresten smokke-kutt. Har satt dette som siste året jeg vil se det lille fjeset med en smokk midt i Var så smarte at vi ventet til eldste var selvgående og vi fikk litt "frihet" + søvn(!) før vi fikk nr 2 og startet helt på nytt igjen, hehe)

Gjør det Hva som er bra nok kommer jo an på hvordan du føler deg i forhold til det du spiser i løpet av dagen, og om du har spist nok. Merker det på dager jeg ikke har spist nok at uansett hva jeg spiser om kvelden så kan jeg spise til jeg sprekker liksom

Heldigvis var det veldig lett med smokkeslutt her i huset, han ville plutselig ikke ha det lenger bare. Den ene natta hadde han den, den andre tok jeg de bare. Ikke noe sutring etter det her om dagen fant han noen gamle smukker, som han gikk å kasta haha, da lo jeg godt xD

[Idina]

Den ene natta hadde han den, den andre tok jeg de bare. Ikke noe sutring etter det her om dagen fant han noen gamle smukker, som han gikk å kasta haha, da lo jeg godt xD

Drømmescenario!!

PS: Venter på en kostplan nå (ref stresse seg "feit"-tråden min). Kanskje det vil påvirke søvnen også, når jeg får orden på makroene og mengden

( Sorry, 02-snapper, skal ikke spamme eller kuppe tråden din )

[LeanMachine]

Ja, får håpe på det. Kostholdet kan ha mye å si

Lykke til med søvn og smukkeslutt

No condition is permanent fortunately

[02-snapper]

( Sorry, 02-snapper, skal ikke spamme eller kuppe tråden din )

haha! det tar jeg meg overhodet ikke nær av