Bli kvitt buttwink??

[Coach Hamre - Online PT]

Hei.

Sliter noe vanvittig med buttwink, er antageligvis det som er grunnen til at jeg fikk prolaps for 8 mnd siden også.

Lurer på hva som er grunnen, er det rett og slett stramm hamsting?

Noe trening/tøyeoppsett en kan følge for og bli kvitt det?

Får til og med buttwink i markløft, så det må gjøres noe med.. Kjører bare 1-beins øvelser inntil jeg får orden på det..

[Oddis]

En time hos naprapat eller annen behandler for å finne ut hvor du er stiv kan være en god investering. Hamstrings er en sannsynlig mulighet, men det kan også være setemuskulatur eller stiv korsrygg. For min del var det en kombinasjon av alle tre (den stive korsryggen var vel kanskje mest fordi jeg fortsatte å trene markløft med stram hamstring og gluteus)

[Magnus]

Kanskje det også kan hjelpe litt å prøve dynamisk oppvarming?

[Coach Hamre - Online PT]

Bruker dynamisk oppvarming, det hjelper ikke...

Får se om jeg finner en god naprapat i nærheten da..

Fant litt lesestoff på engelsk i går om emnet, der snakker de kun om hamstring...

[Coach Hamre - Online PT]

Har bestilt time hos naprapat, høres ut som om de kan hjelpe meg ja =)

[nano]

Har en samboer som sliter veldig med buttwink. Som gammel turner føler jeg det er mitt kall og myke han opp! Men... er det tøying av baksidelår, legger, setemuskulatur og rygg som er cluet for å mye han opp? Har det noe med stramme hofteleddsbøyere å gjøre også?