Proteinpulver, hva passer meg?

[peace]

Håper noen gidder å bidra til en grønnskolling

Har nettopp begynt å trene igjen etter å ha vært hjemme med barn og ikke prioritert trening på maaaange år. Før trente jeg mye kondisjon og styrke, uten å ha peiling på hva jeg dreiv på med. Kjørte på med vektnedgang som eneste fokus. Nå derimot er det full fokus på styrketrening og å få en sterk kropp, så trenger vel litt proteinpulver og supplere med da..

Er 23, 169 cm og 62 kg. Har en liten mage etter å ha kost meg litt for mye på kveldene siste tiden, så litt usikker mtp valg av proteinpulver i forhold til det. Vil få den bort. Vet ikke hva de forskjellige typene går ut på.. Trener styrke 1-2 t, 5 dager i uken. Prøver å få i meg 2g proteiner pr kg, men havner vel på halvparten.

Robert skrev dette i artikkelen "blir man feit av proteinpulver?":

"Whey Tech inneholder mer protein, og mindre fett+karb. I tillegg inneholder den en liten andel kasein. Jeg ville foretrukket Whey Tech på diett."

Så kanskje den da?

Ann Christin

[Gjest Ukjent666]

Proteinpulver er proteinpulver... Du må se på sammensetningen av karbs/fett/proteiner;) Velg en med lavt på karbs/fett, så sparer du kcal der..

Eneste forskjellen på "merkene/typene" er at noen er langsomme,noen er raske osv... Men kjøp det som passer deg egentlig;) Du får fortsatt i deg proteiner

Diett er uansett kcal ut/inn:) så er det du først og fremst må tenke:) Mange foretrekker whey generelt:)

[Oddis]

Hvis du skal dekke halvparten av proteinbehovet ditt med pulver så blir det da rundt 60 gram. Har proteinpulveret 5gr fett og 5gr karbs som mange konsentrater har så blir det da 2-3g karbs og 2-3g fett mer du får i deg i forhold til et isolat som koster det dobbelte. Så da må du bare prioritere selv. De 2-3 gramene ekstra vil ihvertfall utgjøre svært lite på framgangen din.

Men mange isolater blander seg litt bedre ut enn konsentratene, så det er også et moment å tenke på.

Whey Tech er uansett et greit protein. Selv bruker jeg myoprotein og er veldig godt fornøyd. Dette er dyrere, men blander seg lett ut og smaker bra.

Her finner du en lang tråd om "beste proteinpulver":

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/favoritt-proteinpulver

[peace]

Vurderer denne:

MYO, 3XWhey protein. Prisløfte på alle produkter!

Men på innholdslisten, hva bør jeg se etter? Er det feks ulike typer proteiner? Jeg har jo nada peiling på dette her

[Anetty]

  "peace skrev:

Vurderer denne:

MYO, 3XWhey protein. Prisløfte på alle produkter!

Men på innholdslisten, hva bør jeg se etter? Er det feks ulike typer proteiner? Jeg har jo nada peiling på dette her

Akkurat MYO 3XWhey syns jeg du burde holde deg unna! Har en venninne som kjøpte det på tilbud (1 kg for 99kr) på XXL, og hu har ikke gjort annet enn å klage på smaken

Det som er viktigst å se etter er hvor mye protein, karbohydrater og fett det er i!

Jeg kan ikke anbefale noe spesielt proteinpulver akkurat nå, men kan sjekke noen av nettsidene jeg handler på senere!

[daho]

Hverken jeg eller noen jeg kjenner anbefaler proteinfabrikken videre. Alle jeg kjenner som har tatt et par shaker har sliti med luft i magen og hyppig utluftning bak Selv om næringsinnhold på pulver er det samme så betyr det ikke at kvaliteten er det samme.. Er en liten grunn til at det er store prisforskjeller mellom pulvere.

[Aldara]

  "daho skrev:

Hverken jeg eller noen jeg kjenner anbefaler proteinfabrikken videre. Alle jeg kjenner som har tatt et par shaker har sliti med luft i magen og hyppig utluftning bak Selv om næringsinnhold på pulver er det samme så betyr det ikke at kvaliteten er det samme.. Er en liten grunn til at det er store prisforskjeller mellom pulvere.

Ser proteinfabrikken har 5.4kg plasma whey konsentrat til salgs for 700 spenn... Crap? Bedre å gå for 3 kg's til samme prisen? (er det så stor forskjell i kvaliteten?)

[daho]

Jeg bruker optimum nutrition. Gir meg ikke luft i magen og smaker godt. Billigste prisen på 4,5kg er 1099kr.

900gram mindre og 400kr dyrere. Tror ikke det bare er "merke" som utgjør forskjellen..