Trøtt i starten ?

[LilleSanne]

Er det flere som har opplevd å bli veldig trøtt i starten ?Når de har begynt å trene. I går sovnet jeg på sofaen kl 11 på dagen og sov til halv 2, gikk å la meg kl 23:00 i går kveld og er sigen nå. Energien er der, men likevell så forbaska trøtt.

[Kimae]

Skjer ikke bare i starten det der.. Trener man til utmattelse, så blir man logisk nok utmattet...

[LilleSanne]

Ja, blir kanskje det. Men trener ikke spesielt hardt da .

[Sverre]

Er det flere som har opplevd å bli veldig trøtt i starten ?Når de har begynt å trene. I går sovnet jeg på sofaen kl 11 på dagen og sov til halv 2, gikk å la meg kl 23:00 i går kveld og er sigen nå. Energien er der, men likevell så forbaska trøtt.

Det blir nok bedre etterhvert mne generelt kan vi si at hvis du har et kosthold med fokus på proteiner og lite kars så vil du føle deg rimelig daff etterpå. Tar på å trene og det er jo en god følelse.

Men det du kan gjøre er typisk å gjøre noe etter du har trent. Kroppen går litt inn i søvnmodus etter en hard økt med varm dusj etterpå. så pass på at du ikke bare går å sitter i sofaen etterpå.

[LeanMachine]

Jupp, ble det veldig i starten selv. Men det går over, heldigvis hehe

[Velvet]

Blir enda trøtt etter trening og jeg har trent aktivt nesten daglig i 10 år. Det har med alle disse fine hormonene å gjøre.

[LeanMachine]

Huffda, er det ikke noe som kan gjøres for disse hormonangrepene? ;P