Vil dette slite meg ut?

[Ugyldig]

Trener for øyeblikket hele kroppen i løpet av 3 dager pr uke.

Hvordan ville det blitt om jeg gikk over til hele kroppen, hver av de tre dagene i uken?

Negativ/Positiv tilbakemeldinger?

[Sondre Aalbotsjord]

Om jeg forstår det rett, så trener du hele kroppen over 3 dager, altså du fordeler kroppen?

og du vil bytte til et helkroppsprogram hvor du får kjørt hele kroppen 3 ganger i uken?

[Ugyldig]

Om jeg forstår det rett, så trener du hele kroppen over 3 dager, altså du fordeler kroppen?

og du vil bytte til et helkroppsprogram hvor du får kjørt hele kroppen 3 ganger i uken?

Det er helt rett

Vil ikke enda, men lurer på hvordan det hadde gått, om det er noe og anbefale, etc. Graver etter info:happy:

Ser for meg at jeg hadde utviklet meg raskere da, men er ikke sikker på om det er og anbefale? Er også giret på pump i hele kroppen tre ganger i uken, i stedet for pump i låret en dag og tricepen en annen, om du skjønner

[Sondre Aalbotsjord]

Det er helt rett

Vil ikke enda, men lurer på hvordan det hadde gått, om det er noe og anbefale, etc. Graver etter info:happy:

Ser for meg at jeg hadde utviklet meg raskere da, men er ikke sikker på om det er og anbefale? Er også giret på pump i hele kroppen tre ganger i uken, i stedet for pump i låret en dag og tricepen en annen, om du skjønner

Helkroppsprogram er konge, kjør på.

[selters]

ikke nødv noe galt med pump, men det bør ikke være målet med treningsøkten i seg selv. om treningsøkten var bra lr ikke bør målet utcfravektene du har løftet.

[Gjest Ukjent666]

ikke nødv noe galt med pump, men det bør ikke være målet med treningsøkten i seg selv. om treningsøkten var bra lr ikke bør målet utcfravektene du har løftet.

Kommer helt ann på hva målet ditt er det.... Trenger ikke være antall kilo du løfter som sier om du er bra trent/målet med økten osv...

[Oddis]

Hele kroppen 3 ganger i uken er 3 ganger så bra som hele kroppen 1 gang i uken (nesten ihvertfall). Siden du normalt må ned litt i volum når du trener 3 ganger i uken (totalvolum på hele uken blir gjerne høyere) kan du gjerne variere mellom 4, 3, 2 og 1 gang pr uke om målet er mest mulig muskelvekst og du har kommet forbi nybegynnerstadiet.

[Ugyldig]

Takk for mange fornuftige svar! liker også tanken på at det går litt fortere da jeg trener hele kroppen x3. Nå er det trening!