Trening 7 dager i uken

[Zyklon]

da kjører du heller en 2-splitt eller helkropp hvis du vil kjøre flere kroppsdeler i uken HARDT.

Ja Hittil har jeg bare trent 2 muskelgrupper per trening fått trent alt på 5 dager syntes det har funket bra. Har også prøvd ut et treningsprogram som heter RYP (

Tech Nutrition - RYP

) var godt fornøyd med det og

[Sondre Aalbotsjord]

Ja Hittil har jeg bare trent 2 muskelgrupper per trening fått trent alt på 5 dager syntes det har funket bra. Har også prøvd ut et treningsprogram som heter RYP (

Tech Nutrition - RYP

) var godt fornøyd med det og

Da er det ikke en 2-splitt.

En 2-splitt er når du deler opp kroppen. man=underkropp - tir=overkropp - tor=underkropp - fre=overkropp

[Zyklon]

Da heter det en 4-splitt.

En 2-splitt er når du deler opp kroppen. man=underkropp - tir=overkropp - tor=underkropp - fre=overkropp

ok, Skal faen ikke være lett og sette seg inn i dette jeg er litt mer kosthold fyr

[Zyklon]

Jepp. Det du føler gir mest gains er ikke nødvendigvis det som gir mest gains.

9 sett knebøy på mandag vil gi dårligere resultater enn 3 sett knebøy på mandag, onsdag og fredag selv om alternativ én sikkert vil føles mest krevende.

hahah, nei det funker ikke , Jeg pleier og kjøre bein 1 gang i uken ca 4 sett og 8 rep kommer an på treningsprogram og 4 øvelser

[Aslak]

Når du sier at du trener kroppen 6 dager i uken mener du da at du trener vær muskelgruppe vær gang du er på trening?

Ja.