Zyklon Skrevet 28. oktober 2012 Forfatter Skrevet 28. oktober 2012 "Sondre Aalbotsjord skrev: da kjører du heller en 2-splitt eller helkropp hvis du vil kjøre flere kroppsdeler i uken HARDT. Ja Hittil har jeg bare trent 2 muskelgrupper per trening fått trent alt på 5 dager syntes det har funket bra. Har også prøvd ut et treningsprogram som heter RYP ( Tech Nutrition - RYP ) var godt fornøyd med det og Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 28. oktober 2012 Skrevet 28. oktober 2012 "Zyklon skrev: Ja Hittil har jeg bare trent 2 muskelgrupper per trening fått trent alt på 5 dager syntes det har funket bra. Har også prøvd ut et treningsprogram som heter RYP ( Tech Nutrition - RYP ) var godt fornøyd med det og Da er det ikke en 2-splitt. En 2-splitt er når du deler opp kroppen. man=underkropp - tir=overkropp - tor=underkropp - fre=overkropp Siter
Zyklon Skrevet 28. oktober 2012 Forfatter Skrevet 28. oktober 2012 "Sondre Aalbotsjord skrev: Da heter det en 4-splitt. En 2-splitt er når du deler opp kroppen. man=underkropp - tir=overkropp - tor=underkropp - fre=overkropp ok, Skal faen ikke være lett og sette seg inn i dette jeg er litt mer kosthold fyr Siter
Zyklon Skrevet 28. oktober 2012 Forfatter Skrevet 28. oktober 2012 "Konstantinovs skrev: Jepp. Det du føler gir mest gains er ikke nødvendigvis det som gir mest gains. 9 sett knebøy på mandag vil gi dårligere resultater enn 3 sett knebøy på mandag, onsdag og fredag selv om alternativ én sikkert vil føles mest krevende. hahah, nei det funker ikke , Jeg pleier og kjøre bein 1 gang i uken ca 4 sett og 8 rep kommer an på treningsprogram og 4 øvelser Siter
Aslak Skrevet 28. oktober 2012 Skrevet 28. oktober 2012 "Zyklon skrev: Når du sier at du trener kroppen 6 dager i uken mener du da at du trener vær muskelgruppe vær gang du er på trening? Ja. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.