Styrketrening med skader

[Esther93]

Heisann. lure på om nogen kan hjelpa meg litt her;

Eg har et lite problem for øyeblikket. I høyre skulder har eg ein belastningskade som eg går t fysioterapaut å får behandling for, å klarte å forstua acromion (!?) i venstre sulder på ein håndballkamp i helgå. Får ikje spilla håndball på ei god stonn, å lurte på om nogen kan hjelpa meg me nogen styrkeøvelsar kor eg ikje belaste skuldrene?

[Nicolai Hildre]

Om du både har en belastningsskade og en forstuing i skulderen ville jeg nok inntil videre holdt meg til treningsopplegget du fikk fra fysioen din. Hvis du ikke fikk treningsopplegg burde du be om et, slik at du kan trene på en måte som ikke går ut over hverken den ene eller den andre skaden.

[Ole-Mats Moskvil]

Det blir for lite informasjon her til at vi kan gi deg særlig gode tips. Anbefaler deg at du tar dette med fysioterapeuten din som kjenner skaden din. Om det er fysioterapeuten som har gitt deg diagnosen forstuet acromion ville jeg vurdert å bytte fysioterapeut tror jeg

[Esther93]

Takk for svar kan godt verr eg missforstod "diagnosen" men fekk beskjed om at eg har forstua det beine åppå skulderå, å at det kalted acromion.. men så e ikje detta noge så eg har peiling på, alt eg vett e at d gjør voldsomt vondt

Får ta meg ein preik med han på neste time.

Det blir for lite informasjon her til at vi kan gi deg særlig gode tips. Anbefaler deg at du tar dette med fysioterapeuten din som kjenner skaden din. Om det er fysioterapeuten som har gitt deg diagnosen forstuet acromion ville jeg vurdert å bytte fysioterapeut tror jeg

[Ole-Mats Moskvil]

Takk for svar kan godt verr eg missforstod "diagnosen" men fekk beskjed om at eg har forstua det beine åppå skulderå, å at det kalted acromion.. men så e ikje detta noge så eg har peiling på, alt eg vett e at d gjør voldsomt vondt

Får ta meg ein preik med han på neste time.

Det kan hende fysioterapaeuten har forenklet ting for deg, men man forstuer i egentlig ikke acromion.. Ta en prat med han så har han sikkert noe fornuftig å si!

[Esther93]

Hehe, det kan godt verr at det e det han har prøvd på ;-) Men uansett, takk for svar