Proteinopptak

[thmz]

Hvor mye protein klarer kroppen og ta opp på et måltid? Har bare hørt at kroppen bare klarer å ta opp 30gram om gangen... Eller er det tull?

[Gjest Jester]

Det er tull. Om det var slik at kroppen kunne ta opp x antall gram per måltid, hvor lenge må du da vente før det regnes som et nytt måltid? Om jeg spiser og blir avbrutt å begynner igjen etter 10 min, får jeg nye 30 gram da eller er jeg enda på de forrige 30 grammene ?

Mitt poeng er at det er tull ja.

[Lame Nordstrom]

Kroppen tar opp de proteinene du tilfører den, ellers hadde ikke du eksistert i dag.

Tenk huleboer som går flere dager uten mat før han slakter et dyr og spiser et gigantisk måltid.

Myten stammer vel fra kosttilskuddsprodusenter. "Ikke tid til å spise 30 gram proteiner hver tredje time? Ingen problem, vi har proteinpulver som gjør det kjapt og enkelt å unngå katabolisme."

[Sondre Aalbotsjord]

Lagde en tråd som dette for noen måneder tilbake:

Hvor mye kan kroppen ta opp av proteiner? | Fitnessbloggen Forum

[thmz]

okok, takker for svar Måtte bare få det bekrefta!