Lisa Skrevet 1. oktober 2012 Del Skrevet 1. oktober 2012 Jeg trener styrke 2 ganger i uka (fullkropp), og har 1,5 time innebandytrening 2 ganger i uka. Veier ca 55 kg. Vil bli sterkere. Hvor mye burde jeg ligge på? Kan jeg holde meg til like mye på hviledager som på dager jeg trener? Det blir enklest for meg, så håper det er like bra som å variere etter om jeg trener eller ikke. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12848-hvor-mange-kalorier-trenger-jeg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 1. oktober 2012 Del Skrevet 1. oktober 2012 Høyde, alder, vekt, daglig aktivitetsnivå? (stillesittende eller fysisk jobb f eks?) Selv med en slik estimering av kcalbehov er det bedre om du logger maten du spiser en stund - går du ned eller står stille på vekta og trening, spis mer Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12848-hvor-mange-kalorier-trenger-jeg/#findComment-497870 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lisa Skrevet 1. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 1. oktober 2012 20 år, 55kg, 165 cm. Stillesittende jobb. Er lite i aktivitet utenom trening. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12848-hvor-mange-kalorier-trenger-jeg/#findComment-497979 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.