kommer fremmpå i knebøy

[rsagneskar]

hallo, jeg har trent knebøy ganske lenge nå, men kommer litt frempå om jeg kjører tungt, hva er det som må forsterkes eller hva gjør jeg feil i forhold til dette?

[Joakimz]

Få vekta mer bakpå (hælene) - når du kommer opp igjen er det viktig at du kommer opp med brystet først, og ikke ræva. En svak kjerne kan også være et problem. Post video slikk at det blir lettere og se

PS: Ikke uvanlig og komme litt mer frempå når du nærmer deg maks.

[Gjest]

Tøy leggene og kjør ankelmobilisering før knebøy, eventuelt opphøyd hæl.