Nilsen123 Skrevet 27. september 2012 Skrevet 27. september 2012 Hei Er en gutt på 17 år som har trent styrke i 2 år ca. Men jeg har hatt liten fremgang. Løfter tyngre enn det jeg gjorde for 2 år siden, men liten fremgang på utseende. Er 175 høy og veier 65 kg. Trener styrke annen hver dag og noen ganger kondis. Vil helst ha ned fett prosenten min litt og større muskler. Spiser vanligvis brødskive(mellom grovt) med leverpostei på skolen, Det som er til middag, kylling, egg og drikker bare vann eller melk. Er det noe kosttilskudd jeg burde ta? Trenger hjelp til hvordan jeg skal få bedre fremgang! Noe mer dere trenger å vite? Siter
Daniel Sol Skrevet 27. september 2012 Skrevet 27. september 2012 Spis til du veier 80, så kan du tenke på og få av det lille fettet du har lagt på deg Siter
Linjemannen Skrevet 27. september 2012 Skrevet 27. september 2012 Ikke noe dårlig råd å spise mer! Spis rene råvarer - helst. Laks er bra. Kjøtt, kylling er også. Kjør på med grønnsaker og frukt. Spis junk når du føler for det, men unngå for mye sukker og hvite melprodukter. Sov godt og Tren hardt! Sondre Aalbotsjord 1 Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 27. september 2012 Skrevet 27. september 2012 Kostholdet er det som hindrer deg i fremgang. Been there done that. Linjemannen kommer med noen gode tips til mat du kan spise. Jeg har fått større fremgang på 1-2 måneder enn det jeg gjorde på 1 år. bra kosthold=massive gaiiiiiiinz Siter
Nilsen123 Skrevet 27. september 2012 Forfatter Skrevet 27. september 2012 Takk for svar skal bynne å spise som en hest nu!! Sondre Aalbotsjord 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.