Jibber Skrevet 20. september 2012 Skrevet 20. september 2012 Heisann! Sliter litt med teknikken i mark og dype knebøy. Mistenker at jeg har stive hamstrings/ gluteus muskler. Når jeg feks går veeldig dypt på knebøy, bøyes nedre del av ryggen litt. Går fint om jeg ikke går for dypt. Klarer feks ikke å bøye meg fremover å ta hendene i bakken uten å måtte "kompensere" med å bøye ryggen mye i tillegg. Noen som har noen gode tøyeøvelser ? Evt funker skumrulle også til denslags? Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 20. september 2012 Skrevet 20. september 2012 Holder selv på å få bedre hoftemobilitet, har samme problemet som deg. Fikk også tips om å gå over til sumo-mark. Jibber 1 Siter
Jibber Skrevet 20. september 2012 Forfatter Skrevet 20. september 2012 takker! fant en om strekking av hamstrings og: Sondre Aalbotsjord 1 Siter
wingeer Skrevet 20. september 2012 Skrevet 20. september 2012 Test for å se hvorvidt du har stive hamstrings (samt litt annet godknask): Tonje_86, Jibber og xxxxx 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.