Jibber Skrevet 20. september 2012 Del Skrevet 20. september 2012 Heisann! Sliter litt med teknikken i mark og dype knebøy. Mistenker at jeg har stive hamstrings/ gluteus muskler. Når jeg feks går veeldig dypt på knebøy, bøyes nedre del av ryggen litt. Går fint om jeg ikke går for dypt. Klarer feks ikke å bøye meg fremover å ta hendene i bakken uten å måtte "kompensere" med å bøye ryggen mye i tillegg. Noen som har noen gode tøyeøvelser ? Evt funker skumrulle også til denslags? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12436-for-stive-hamstrings-glutes/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 20. september 2012 Del Skrevet 20. september 2012 Holder selv på å få bedre hoftemobilitet, har samme problemet som deg. Fikk også tips om å gå over til sumo-mark. Jibber 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12436-for-stive-hamstrings-glutes/#findComment-481897 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jibber Skrevet 20. september 2012 Forfatter Del Skrevet 20. september 2012 takker! fant en om strekking av hamstrings og: Sondre Aalbotsjord 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12436-for-stive-hamstrings-glutes/#findComment-482213 Del på andre sider Flere delingsvalg…
wingeer Skrevet 20. september 2012 Del Skrevet 20. september 2012 Test for å se hvorvidt du har stive hamstrings (samt litt annet godknask): xxxxx, Jibber og Tonje_86 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12436-for-stive-hamstrings-glutes/#findComment-483308 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.