Miste muskelmasse på NOKA

[PrinsesseM]

Jeg kjøpte for lenge siden en del Noka shaker.. har kanskje igjen for å dekke 1-2 uker. Har veldig lyst og gå ned i vekt, og tenkte at siden jeg har disse kan jeg jo benytte meg av det, men det jeg lurer på er om jeg kan miste muskelmasse med å gå på denne dietten? Trener styrke 3 ganger i uken, og vil ikke gjøre noe som kan ødelegge for meg selv. Har vurdert PSMF, men tror ikke det er for meg.

[Sondre Aalbotsjord]

  "PrinsesseM skrev:

Jeg kjøpte for lenge siden en del Noka shaker.. har kanskje igjen for å dekke 1-2 uker. Har veldig lyst og gå ned i vekt, og tenkte at siden jeg har disse kan jeg jo benytte meg av det, men det jeg lurer på er om jeg kan miste muskelmasse med å gå på denne dietten? Trener styrke 3 ganger i uken, og vil ikke gjøre noe som kan ødelegge for meg selv. Har vurdert PSMF, men tror ikke det er for meg.

Muskelmasse blir du å miste etterhvert uansett hvilken diett du går på.

btw, noka shakene smaker død og fordervelse!

[Oddis]

PSMF er i så måte mye bedre enn Noka diett. På psmf får du tross alt i deg skikkelig mat. Om ikke PSMF er noe for deg vil nok et moderat underskudd ved å spise normal sunn mat være det beste. Pulverdietter er ingen god løsning for noe.

Om og hvor mye muskelmasse du eventuelt vil miste kommer veldig ann på hvor mye du veier og hvor lav fettprosent du har.

[Tineh]

Tror du skal høre på disse over. Noka dietten er ikke noe å kjøre om du er glad i musklene dine. Prøv heller psmf eller ligende hvor du får i deg rikelig med protein ( holder på musklene) og du kan gå ned i fettprosent. Ting tar tid i know men det suger å miste muskler!