Lile Skrevet 7. september 2012 Del Skrevet 7. september 2012 Hei! Man har jo fått med seg at det er lurt å la det gå en dag pause mellom hver muskelgruppe man trener. Jeg trener etter fullkroppsprogram ca annen hver dag, men viss jeg går fjelltur på "hviledagen" min, går jo dette på lårmusklene og beina? Da blir jo samme muskelgruppe trent to dager etter hverandre? Eller tar jeg helt feil nå? Er nokså fersk innenfor trening generelt! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11936-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-styrke-og-fjelltur/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ouroboros Skrevet 7. september 2012 Del Skrevet 7. september 2012 Hei! Man har jo fått med seg at det er lurt å la det gå en dag pause mellom hver muskelgruppe man trener. Jeg trener etter fullkroppsprogram ca annen hver dag, men viss jeg går fjelltur på "hviledagen" min, går jo dette på lårmusklene og beina? Da blir jo samme muskelgruppe trent to dager etter hverandre? Eller tar jeg helt feil nå? Er nokså fersk innenfor trening generelt! Det er relativt korrekt det du sier angående pauser mellom trening, men man må også skille mellom intensitet på ulike aktiviteter. Hvis jeg hadde trent bein igår, innebærer det jo ikke at det var total waste of time og at jeg har ødelagt restitusjonen fordi jeg syklet til jobb idag og brukte beina. Det er, forhåpentligvis, enorm forskjell på den stress du utsetter musklene for når du styrketrener vs når du går turer. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11936-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-styrke-og-fjelltur/#findComment-463134 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 7. september 2012 Del Skrevet 7. september 2012 det gjør ingenting. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11936-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-styrke-og-fjelltur/#findComment-463136 Del på andre sider Flere delingsvalg…
000 Skrevet 7. september 2012 Del Skrevet 7. september 2012 Japp det gjør ingenting, det vil heller være en bonus da du vil føle deg bra mentalt sikkert siden det er noe du trives med Lile 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11936-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-styrke-og-fjelltur/#findComment-463365 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lile Skrevet 9. september 2012 Forfatter Del Skrevet 9. september 2012 Takk for svar! Blei 3 timers fjelltur! Kjenner heldigvis ingenting på beina, så forhåpentligvis resulterer dette i en god treningsøkt i morgen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11936-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-styrke-og-fjelltur/#findComment-466213 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.