Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Hva anbefaler dere?

Jeg har trent med frivekter et lite år nå. Begynte med RYP nybegynner, så RYP maksimal fettforbrenning. Deretter en lang ferie på ca 2 måneder. Nå er målet som de fleste; gå ned i fettprosent og bli sterkere.

Før jeg kom over Fitnessbloggen og alle de fantastiske artiklene, fikk jeg ordnet et treningsprogram av en PT. Der fikk jeg en 3-spiltt.

Utifra hva jeg har lest meg opp på her ser det kanskje ut til at en 2-splitt er best?

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11734-2-splitt-vs-3-splitt/
Del på andre sider

Fortsetter under...

  "kjeei skrev:
Hva anbefaler dere?

Jeg har trent med frivekter et lite år nå. Begynte med RYP nybegynner, så RYP maksimal fettforbrenning. Deretter en lang ferie på ca 2 måneder. Nå er målet som de fleste; gå ned i fettprosent og bli sterkere.

Før jeg kom over Fitnessbloggen og alle de fantastiske artiklene, fikk jeg ordnet et treningsprogram av en PT. Der fikk jeg en 3-spiltt.

Utifra hva jeg har lest meg opp på her ser det kanskje ut til at en 2-splitt er best?

Jeg kjører 2 splitt og det funker kjempefint for meg.

Man-Fre=underkropp

Tir-Tor=overkropp

Det at det er så stor pause mellom underkroppsdagene er fordi jeg blir utrolig støl i lårene.

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11734-2-splitt-vs-3-splitt/#findComment-454960
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...