Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Arla Foods

Jeg har spist denne noen ganger nå, og bruker det som erstatning til kjøtt(spiser kjøtt også, altså). På pakken står det at per 100 gr er det 29 gr fett, hvorav 19 er mettet. Bør jeg passe meg for å spise for mye av dette, eller kan jeg spise med god samvittighet?

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11415-arla-apetina-grill-cheese-sunnusunn/
Del på andre sider

Fortsetter under...

29 gr fett er ikke så mye=) jeg spiser oppimot 80 gr i snitt med fett hver dag. Har holdt en stabil vekt på 93 kilo og har blitt strammere. Ost har også bra proteiner. Så du kan spise den 100g sten med god samvittighet.

Man kan ikke ikke alltid måle en matvares sunnhet eller usunnhet alene da vi spiser de aller fleste matvarer sammen med noe annet. Når det gjelder fettet så er fett awesome for deg - i rette mengder, og det finnes ingen vitenskapelig grunn til å skulle unngå fett uansett mettet mengde fett i matvaren. Derimot er 29 kalorier pr hundre gram altså 261 kalorier fra fett, slik at du bør kanskje ikke spise en kilo fetaost pr dag.

Fetaost er derimot en ypperlig kilde til å tilsette viktig fett i maten din, f.eks når du spiser kyllingfilet eller mager fisk, eller salat uten fett til. En litt stor skje holder i massevis.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...