Hjemmestudio

[bonfire]

Hei! Jeg har planer om å lage et hjemmestudio

HAr et budsjett på 5000KR

Har tenkt og skaffe meg: Benkpress med vekter opptil 100KG

Manualer til 30 KG

Chins stang

Dips stang

Og en sånn stol man kan bestemme gradene i,

vi har 3D mølle fra før av;

kurl stang også

Noe mere jeg trenger?? Og tror dere jeg har et nok budsjett? JEg kjøper selvfølgelig alt brukt.

[bonfire]

OG:

Noen som veit hvor jeg får tak i chins og dips stang til billig pris?

takk for svar

[bonfire]

OG når det gjelder manualene, skrev kankje litt vanskelig og feil, skal ha 2 manualer på 15 KG og 2 par på 17,5KG

Noen so mvet hvor man kan få det også?

[Nils A]

Google og finn.no, er ikke værre. Jeg tror nok budsjettet ditt er litt lite, iallefall om du skal ha litt kvalitet på sakene! Kjører du markløft og knebøy kan kanskje 100kg bli litt lite etterhvert? Hva med knebøyrack?

[Li na]

vi har 3D mølle fra før av;

.

DET HETER TREDEMØLLE, FOR GUDS SKYLD!

(...og jeg som hater caps lock)

Tror XXL har tilbud på vektkoffert nå, men om den er stor nok veit eg ikkje! Men de finnes jo i flere størrelser. Husk å sjekke "gies bort" på finn. Finner sikkert mye fasinerednde apperater der og

[bonfire]

Takker for svar

Tredemolle **************************

[Kristin Charm]

Det handler ikke om rettskrivning her, hold dere til temaet Slettet innleggene.

- Mod.

[Aslak]

start med det du får mest igjen for.

markløft.

kjøp olympiastang 50mm, og ikke de enklere 25mm. da får du normal løftehøyde i mark, iallefall med 20kgs skiver, og enkelte merker, blant annet fra xxl, også på 15 og 10kg. har kjøpt stang og skiver derfra selv, lav pris og foreløpig grei kvalitet.

stanga koster 700kr, 20kr kiloen for vekstskiver, så 200ish for 10, 400ish for 20.

Da kan du komme unna med 3000-4000kr.

øvelser du kan gjøre er blant annet markløft, strakmark, frontbøy, militærpress, stangroing, ab-rollout, for ikke å glemme rykk, støt, frivending og sånt.

etter dette er på plass ville jeg prioritert chinsstang og dipsstativ, finnes gode løsninger som kan skrues fast i vegg/tak. frittstående er dyre. alternativt kan du kjøpe inn turnringer eller slynger, som er billigere og gir mer utfordrende chins/dips, samt mulighet for en haug med andre øvelser.

men du kan også gjøre det mer tradisjonelt:

slenger du på et knebøyrack/powerrack så får du med utfall og knebøy.

og topper du det igjen med en flat/skråbenk kan du kose deg med benkpress, skråbenk, sittende skulderpress.

manualer gir deg mindre morro for mer penger.

jeg har kjøpt kettlebells selv istedenfor manualer, kan brukes til det meste som hantler kan, pluss en hel haug med morro

[Li na]

:love:Slynger:love:

[bonfire]

start med det du får mest igjen for.

markløft.

kjøp olympiastang 50mm, og ikke de enklere 25mm. da får du normal løftehøyde i mark, iallefall med 20kgs skiver, og enkelte merker, blant annet fra xxl, også på 15 og 10kg. har kjøpt stang og skiver derfra selv, lav pris og foreløpig grei kvalitet.

stanga koster 700kr, 20kr kiloen for vekstskiver, så 200ish for 10, 400ish for 20.

Da kan du komme unna med 3000-4000kr.

øvelser du kan gjøre er blant annet markløft, strakmark, frontbøy, militærpress, stangroing, ab-rollout, for ikke å glemme rykk, støt, frivending og sånt.

etter dette er på plass ville jeg prioritert chinsstang og dipsstativ, finnes gode løsninger som kan skrues fast i vegg/tak. frittstående er dyre. alternativt kan du kjøpe inn turnringer eller slynger, som er billigere og gir mer utfordrende chins/dips, samt mulighet for en haug med andre øvelser.

men du kan også gjøre det mer tradisjonelt:

slenger du på et knebøyrack/powerrack så får du med utfall og knebøy.

og topper du det igjen med en flat/skråbenk kan du kose deg med benkpress, skråbenk, sittende skulderpress.

manualer gir deg mindre morro for mer penger.

jeg har kjøpt kettlebells selv istedenfor manualer, kan brukes til det meste som hantler kan, pluss en hel haug med morro

Takker for så bra svar!!!!

Styrkepakke Ultra - Kjøp her!

Tror du dette funker? Ganske billig sett, og hvis det blir for lite vekter så kan det kjøpes mere etterhvert men forøvrig da jeg trener med 62,5 i benk og 75 i knebøy funker dette. ER nybegynner i mark så trener sikkert ikke noe mere en 60. Men hva synes du om dette here?

[bonfire]

btw det er 25mm men det funker vel greit til knebøy og benkpress, roing etc. Men er det helt ubrukelig til markløft :S ?

[Aslak]

Neida, du får gjort alt, med noen kloster under stanga kan du få markløft i rett høyde også. Men dæhvis du har tenkt til å trene hjemme i årene som kommer, og blir sterkere, så vil du nok dessverre vokse ut av det. Så billigere på kort sikt, dyrere på lang sikt;)

[bonfire]

Neida, du får gjort alt, med noen kloster under stanga kan du få markløft i rett høyde også. Men dæhvis du har tenkt til å trene hjemme i årene som kommer, og blir sterkere, så vil du nok dessverre vokse ut av det. Så billigere på kort sikt, dyrere på lang sikt;)

hva mener du? Vokse ut slik at vektene blir for lette? Er forsatt 15 sa tror dette holder for meg en god stund, hvis jeg kjoper 100kg vekter pluss 50-100 til etter en stund, men du synes det saa greit ut? du saa rimelig ''proff'' ut saa vil bare ha en bekreftelse

og hvor mye pleier en slik 25mm og veie? 50mm veier jo rundt 20 men hvor mye veier denne?

[Aslak]

Vokse ut av, i form av at stanga tåler mindre vekt enn det du trener med. Her er 113kg grensa. Da vil heller ikke vektskivepress dine kunne benyttes når du kjøper ny stang.

[Gjest ....]

Hva med chin bar du bare henger i dørkarmen? Tror du kan få det for 100-200,-. Vi har et som er i bunnen av trappen, funker bra:)

[Gjest johnmf94]

Olympiastang er nok det du får mest for ja.. benkpress, knebøy, markløft, militærpress, rows, curls osv Men hva rack/stativ og stoler/benker koster vet jeg ikke