gard evensen Skrevet 10. juli 2012 Del Skrevet 10. juli 2012 noen gode tips det? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10270-gode-%C3%B8velser-p%C3%A5-bryst-for-og-strame-inn-mere-p%C3%A5-side-muskelen-p%C3%A5-brystet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ole-Mats Moskvil Skrevet 10. juli 2012 Del Skrevet 10. juli 2012 Høres litt diffust ut, men om du vil treffe den delen av brystmuskelen som ligger lengst ut mot siden mest, må du altså sikt4 mot pectoralis major pars abdominalis. Dips er vel det beste her, pullovers vil også være greit. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10270-gode-%C3%B8velser-p%C3%A5-bryst-for-og-strame-inn-mere-p%C3%A5-side-muskelen-p%C3%A5-brystet/#findComment-383207 Del på andre sider Flere delingsvalg…
gard evensen Skrevet 10. juli 2012 Forfatter Del Skrevet 10. juli 2012 var den delen jeg mente ja:D:D tak takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10270-gode-%C3%B8velser-p%C3%A5-bryst-for-og-strame-inn-mere-p%C3%A5-side-muskelen-p%C3%A5-brystet/#findComment-383212 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 14. juli 2012 Del Skrevet 14. juli 2012 Om du løfter tunge vekter (>80 % av 1 RM) vil du stort sett rekruttere det som er av muskelfibre. Forskjellen vil i utgangspunktet være fyringsfrekvensen. Du kan se på muskulaturen som en slags strikk - hvor det er vanskelig å isolere enkelte deler framfor andre. Formen og fasongen på musklene er genetisk bestemt. Du kan påvirke muskellengde (på innsiden) og forholdet/antallet type I, IIA og IIX ved styrke- og utholdenhetstrening. Nixon 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10270-gode-%C3%B8velser-p%C3%A5-bryst-for-og-strame-inn-mere-p%C3%A5-side-muskelen-p%C3%A5-brystet/#findComment-387319 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.