makrell i tomat som kilde til omega-3

[katarina89]

Jeg er litt fattig kan du si, er makrell i tomat hver dag en ok erstatning i stedet for å kjøpe f.eks tran/lakseolje o.l?

[wingeer]

Ganske sikker på at fiskeolje er billigere per gram omega 3.

[Sungrazer]

Ja, makrell i tomat er en god kilde til omega-3. I tillegg til en god del sporstoffer som du også trenger. Det er bare å hogge innpå.

[Thomas O]

Vil tro tran er billigere pr. gram omega-3 men om du ønsker påleggsverdi er jo makrell i tomat fint... Med mindre du spiser tran på skiven/knekkebrødet. I så fall tror jeg Kristoffer Schau har en finfin oppskrift på tranmarinerte knekkebrød

[katarina89]

Pleier å ha tran direkte på skivene, men har ikke prøvd hans oppskrift enda!

Takk for hjelpen!