Proteinkaffe - del din oppskrift!

Har du en proteinkaffeoppskrift du vil dele? Ute etter både varme og kalde. Si gjerne hvor fornøyd du er, så kanskje vi til slutt sammen finner den ultimate proteinkaffeoppskriften?

Jeg kan dele hva jeg nettopp laget, en kald kaffedrikk;

100 g lettmelk

100 g mager kesam

2 ts pulverkaffe

2 dl vann

27 g Myoprotein, mocca chocolate

10 g mct-olje

10 dråper vaniljeessens

Bittelitt stevia

Som iflg. mylog.no forøvrig gir

Kcal: 311

Protein: 39,1

Karbohydrater: 12,5

Fett: 12,4

Ikke så verst pre-trening-drikk, når jeg tenker etter

(Ellers så kan jeg anbefale folk som har lyst til å lage varme proteinkaffer... IKKE gjør som jeg gjorde, å helle alt det varme oppi shakern, inn med det tørre, på med lokket.. shake.. Da sier det POFF, og du har kaffeskvalp i fjeset og i veggen bak :cool: Bruk visp! )

1 espresso

1 scoop proteinpulver med sjokoladesmak

kokende vann.

Veldig enkelt og greit på en travel morgen!

Sjokolade eller vanlije proteinpulver

x mengde nescafe pulver ( jeg bruker vel en liten spiseskje)

vann eller melk

riste litt mer en vanlig

la stå i min 1 minutt ( det skal du altid med en proteinshake for at smaken skal bli beste)

drikke

Kan sikkert ordne med varmt vann også, ikke prøvd det selv..

1 scoop vanilla ice cream proteinpulver

2 ts kaffepulver

1 liten dæsj med sukkerfri hassenøttsirup

Nydelig start på dagen!

Og nå som det er advent er det vel på tide med proteinkakao også

1 ts kakao

1,5 ss sukrin

kokes opp med 0,5 dl vann

tilsett 2,5 dl soyamelk (eller vanlig melk)

noen dråper stevia english toffee

og evt. litt sjoko proteinpulver

2 dl ferdig kaffe

2 dl usøtet soyamelk

1 scoop proteinpulver med cookies&cream-smak

Starter alltid dagen med denne

Her er min "perfekte" ( i mine øyne ) Vaniljekaffe:

Jeg bruker store kaffelatte glass:

Halvfullt glass med STERK kaffe ( 3 stk espresso feks )

1,5 til 2 dl melk

2 toppa scoops med vaniljeprotein ( jeg bruker Elite Gold )

Hell shaken over kaffen og rør om. Ferdig...

Blir ikke glovarm men passe til å drikke.

Det enkle er ofte det beste

2 dl vann

1 dl melk

1 scoop (15 g) 100% whey chocolate royal

5-6 ts pulverkaffe

Kok opp melk, vann og proteinpulver og visp rundt hele tiden. Ta kaffen oppi koppen. Hell væsken oppi koppen og rør rundt.

Jeg bruker Prozyme vanilie proteinshake..)

Lager to kapsler (har kapselmaskin) med ekspresso kaffe, venter til den blir litt kald.

Lager en shake m 40 g pulver, 4 dl vann- shaker det alene først

Så tilsetter ekspressoen:)

Knall godt

Inneholder 35 gram proteiner

150 kalorier ca...

0,2 g karbo:)

Bruker også Prozyme, bare med sjokoladesmak.

Har i:

20g prozyme, sjokolade

(blander med litt vann)

4 dråper stevia sjokolade

4 dråper stevia english toffee

(eventuelt vaniljeessens f.eks for vaniljesmak)

Fyller opp med kaffe!

Nam

genial tråd, utrolig at jeg aldri har tenkt på dette:confused:

så kokende vann ødelegger ikke proteinpulver? isåfall espresso med proteinpulver hver dag fra nå av:D

genial tråd, utrolig at jeg aldri har tenkt på dette:confused:

så kokende vann ødelegger ikke proteinpulver? isåfall espresso med proteinpulver hver dag fra nå av:D

Vil anbefale å blande det ut med litt lunket vann først. Min erfaring er iallefall at det klumper seg om man heller den kokende kaffen rett over!

Noen som har råd mot klumpete kaffe?

Noen som har råd mot klumpete kaffe?

Hmm, har aldri fått klumper i min.. Kan det være at det blir klumper fordi du koker opp proteinpulveret? Veit ikke jeg altså..

Hmm, har aldri fått klumper i min.. Kan det være at det blir klumper fordi du koker opp proteinpulveret? Veit ikke jeg altså..

Kanskje det, kan prøve i morgen å la være å koke opp pulveret sammen med væsken takk for tipset!

Kanskje det, kan prøve i morgen å la være å koke opp pulveret sammen med væsken takk for tipset!

Jeg bare blander en litt tjukk shake jeg og har i i kaffen så jeg har aldri prøvd å koke opp proteinpulver..

Kan hende du får noen bedre tips utover kvelden

Vil anbefale å blande det ut med litt lunket vann først. Min erfaring er iallefall at det klumper seg om man heller den kokende kaffen rett over!

takker det skal huskes:)

10 g proteinpulver ristes ut i litt vann, kjøres i mocroen (ikke for lenge, det blir litt ekkelt) og helles i kaffen.

finito

Min soleklare favoritt: 2 dl oppvarmet skummet melk blandet med 15 g myoprotein med smak av moccha chocolate som til slutt blandes sammen med 2 dl sterk kaffe:)

Jeg bruker myoprotein med moccasmak. Det blir også veldig godt. Moccakaffe Rører ut 15-20g protein i bittelitt kaldt vann i en kopp først. Deretter heller jeg over en triffel ekspessi (evt. sterk kaffe). Tilsetter kanel og gjerne en sukett om du liker det søtt.

Jeg gjør det veldig enkelt

1 scoop melkesjokoladeprotein blanda ut med bittelitt vann

Har det over i stort kaffeglass sammen med 2-3 ts pulverkaffe og heller så over kokende vann :thumbsup: