Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'nedivekt'.
Fant 2 resultater
-
Hei Må ned en del i vekt og har ikke mulighet til å trene styrke pga en operasjon jeg har hatt. Må vente i 6 mnd+. Situps/løping er innenfor å holde på med nå. Har en god del fett på magen som jeg trenger å få bort, vil løping og situps kombinert med et bra kosthold gjøre underverk? eller MÅ jeg ha styrketrening også?
-
Hei. Trenger litt hjelp fra de som har litt peiling på treing på tredemølle. Bruker ofte å trene utholdenede/cardio og da rask gange på tredemølla. I dag trente jeg f.eks med rask gange, med 15 gr stigning og for det meste ca 6 i hastighet. Oppvarming ca 15 min med 15 gr stigning og 4 i hastighet. Dette gjennomførte jeg på 1 t og 40 min, ca 8 km og forbrukte da ca 1060 kcal. Jeg lurer på om dette er bra eller dårlig? Om jeg er i dårlig form? Prøvde å google litt ang trening på tredemølla for å se hvordan jeg ligger ann, å da kommer det opp at folk godt kan jogge 10 km på 1 time..føler jeg da ligger langt etter selv om jeg går raskt i motbakke med den høyeste stigningen og svetten renner...
