Hei!
Jeg har veldig lyst til å få mer resultat av all treningen jeg driver på med, men vet ikke helt hvordan jeg skal starte. Det er maten jeg sliter mest med, klarer ikke få i meg nok mat og vil rett og slett ha en matplan som er enkel, så jeg vet hva jeg skal spise og ha i meg og da gjerne ha laget med meg matpakke.
Jeg trener nesten bare styrke, så trenger en del proteiner, men vil ha minst mulig fett. Liker veldig godt kylling, laks, karbonadedeig og det er som regel det jeg spiser til hverdags, sammen med ris/pasta samt grønnsaker. Det jeg er så usikker på er mengden jeg trenger, og hvor ofte i løpet av dagen burde jeg spise det. Jeg vil rett og slett bare vite hva jeg burde spise for å få opp forbrenningen min og for å få det meste ut av maten. 😊 Håper det ikke ble rotete, og håper noen kan hjelpe meg!
Mvh Camilla