Søk i nettsamfunnet

Hei dere Forandringer ønsker vi nok alle menn og kvinner her inne av ymse slag. Mitt mål for fremtiden er en middels aktiv livsstil så jeg kan krysse noen fjell , sykle i skogen / kanskje noen ritt om mulig - stramme opp fra topp til tå og ha litt synlig former i det minste. Jeg er 170 cm over bakken og holder pr i dag vekt på 70 kg ( maxvekt 120 kg ) - men still going down til 65-67 kanskje. Ikke noe stress - viktigere å se fresh ut og føle meg vel. Den såkalte muskelmassen jeg hadde ( ja for var sterk engang - den har forsvunnet med kiloene påvei nedover...hihi ) Men det er aldri for sent å gjøre noe med det...så derfor er jeg her hos Dere. Jeg har de siste 14 mnd vært igjennom en bukplastikk - brystreduksjon for 8 uker siden og nok en bukplastikk i vente om ca 7 uker ( for de klarte ikke å sy magemuskelene mine for de ble ødelagte etter et sykehusopphold i 2012 Ellers prøver jeg å ha litt fokus på kosthold da - for det er en del jeg ikke tåler ...som fett , brød , grønnsaker etc. Jeg har en partner som er opptatt av inntak av proteiner så da blir jo jeg også litt fokus og prat om det såklart - men han er i overkant ekstrem i mine øyne - men han har 1 kose dag i mnd.Og trenger ikke være godis da altså...kan rett og slett bare være brunt og boblende... Brus vel å merke lightbrus lagt 80 % på hylla - godis bare 2-3 ggr i mnd. Bruker rene kjøttprodukter - blir mye kylling og fisk,men digger også gakk-gakk , grønnsaker og litt potet. Byttet ut brød med knekkebrød , proteinshaker og banan. Og til og med saus nytes bare innimellom. Synes jeg er flink jeg da....når jeg tenker etter.... Jeg har lest masse her inne før jeg meldte meg inn ,samt tittet på treningsprogrammer , youtube og annet. Jeg har tiltross for tidligere size alltid vært i trening - tro det eller ei - så kan vel masse egentlig. .Men nå er legger jeg meg flat og sier at jeg er en " nybegynner " som vil bygge meg opp igjen , med rett ekspertise og erfaring som jeg vet mange av dere sitter inne med. Send meg gjerne noen linjer og tips - jeg gleder meg til å høre fra nettopp DEG/DU som leser nå - greit å starte selv om det er rett før påske - det er likssom SÅÅÅÅ typisk meg da.... Påskeklem fra Tussigirl , Østfold

Ship oh hoiiii !!! Nå er jeg litt spent altså....er dette forumet for ALLE altså...ikke bare de som allerede er faste i fisken og tydlige former etter mange år og timer med rett kost og trim Kort om meg : Jente 43 år - var liten - ble veldig stor (120 kg-fet) - men sterk , gikk ned - ble syk - - 45 kg - syk i mange år - ventet på buk plastikk i 3 år - omvendt t-snitt . Livet og hverdagen blir bedre - jeg har kontroll - 1 år alene ( etter 21 år ) - ny kjæreste inn i mitt liv - nå 2 mnd.trening frem til endelig bukplastikk - kjæreste støtter opp - 2016 et nytt år - mange nye muligheter - i en mindre kropp - samma personlighet - og vilje. Nye mål satt - ned i vekt - ca 5-7 kg - sunt kosthold og trim - stramme opp kroppen - bli sterkere - kondis - sykkelritt - aktiv fritid med ny partner - som skal " piske" meg iform - he he - kan ikke spise fett - brød - gr.saker - frukt - melk - sjokolade er bannlyst ;-) Så nå er jeg spent - håper noen kan bistå meg - gi meg litt tips og " pushe " meg til å klare mine mål Jeg er 170 cm over bakken og veier 77 kg ( BMI 27 og gått litt opp de siste mnd ). Ble oppring Bærum sykehus for 4 dager siden og tilbydde meg bukplastikk 3 mnd før tiden(08.02.16) og svaret mitt var så klart JA...;-) så nedtelling 6 dager og vet at det blir både , tøft , litt ubehagelig og vil ta tid...( vært bukoperert 4 ggr .tidligere ) . Vennen min er mer stødig på kosthold og trim enn meg , var aktiv vektløfter i yngre dager ,han har som mange andre her inne levd på torsk og ris i alt fra 6 mnd til 1 år og mer når han trena som mest men han er ikke fanatiker pr i dag av den grunn. Vet bare hva som skal til for å forme kroppen...han har noen planer for meg om kanskje 2-3 mnd....og det er greit det Men jeg vet da en god del selv også. Likevel er det ok med feedback fra denne nettsiden - jeg vil jo tro at det er flere her inne som er " nybegynnere " i gamet...og vi kan dele våre erfaringer eller gi tips på godt og vondt Gleder meg til å bli kjent med dere - ikke være redd for å spørre om noe andre veien heller. Kick-æs 2016