Hei folkens!
Driver å jobber med en hjemmeside atm, så lurer på om noen har tips til noen gode kalkulatorer som er gode å bruke.
Feks submaks test på 1rm styrke o.l
Trener ikke hamstrings når en kjører frontbøy. Den lider av en passiv incuffiens, det vil si at musklene er forkortet slik at den i liten grad har mulighet til å utføre en rørelse. ekstensionen i hoftledd er det gluteus maximus og medius bakre del som vil ta seg av
Musklene mellom skulderbladene har som oppgave å trekke skulderbradene sammen, for å trene de trekker du rett og slett skuldrene sammen. Facepull er en god øvelse, trekk skulderbladene sammen og deretter trekk hendene mot ansiktet