Gå til innhold

PTrobin

Medlemmer
  • Innlegg

    9
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

PTrobin sine prestasjoner

  1. Takker for svar! er det formelen for 1RM?
  2. Hei folkens! Driver å jobber med en hjemmeside atm, så lurer på om noen har tips til noen gode kalkulatorer som er gode å bruke. Feks submaks test på 1rm styrke o.l
  3. Å tøye fremside lår vil kunne hjelpe deg
  4. Ja blir selvfølgelig frontbøy ja
  5. Trener ikke hamstrings når en kjører frontbøy. Den lider av en passiv incuffiens, det vil si at musklene er forkortet slik at den i liten grad har mulighet til å utføre en rørelse. ekstensionen i hoftledd er det gluteus maximus og medius bakre del som vil ta seg av
  6. Kjøp deg en anatomibok, kan anbefale rørelseapparatens anatomi av Kristian Berg, den er svensk, men kommer snart ut i norsk utgave
  7. Tøying av brystmuskelaturen og nakkemusklaturen vil nok hjelpe deg
  8. Musklene mellom skulderbladene har som oppgave å trekke skulderbradene sammen, for å trene de trekker du rett og slett skuldrene sammen. Facepull er en god øvelse, trekk skulderbladene sammen og deretter trekk hendene mot ansiktet
×
×
  • Opprett ny...