Jeg har gratis bruker på vektklubben, men jeg vet ikke om det kanskje har kommet en ny betalingsordning for nye medlemmer? Såvidt jeg vet er det bare selve Grete Roede-kurset som koster noe. Jeg synes det er en veldig fin ordning, de dekker et bredt spekter av matvarer som man oppgir mengde av (porsjoner/gram/desiliter/) og får dermed en veldig oversiktlig oppstilling av kaloriinntaket. Som gratisbruker får jeg i tillegg se hvor mange gram melk, frukt og grønnsaker jeg har fått i meg. Om man er betalende bruker får man også oversikt over proteiner, fett og katbohydrater
Men, jeg har et lite spm.
Bør man redusere energiunderskuddet ytterligere etterhvert som man har hatt et bestemt underskudd en stund? ( I mitt tilfelle 500 kcal, hvis jeg ikke tar med treningen i regnestykket).