Frokost: Eggerøre med skinke og en halv avocado
Lunsj: Havregrøt med rosiner og en banan
FT: Proteinshake
ET: Proteinshake m carbo fuel og en halv avocado
Middag: Hjemmelaget pizza med karbonadedeig, ost og skinke
Kveldsmat: Smoothie med blåbær, skogsbær, banan, mager kesam, melk, havregryn, og skogsbærproteinpulver(Nam!)
Kostholdet fungerer utmerket, og jeg har gått opp 5,5 kilo på under 3mnd!